Kompas.com - 27/10/2021, 18:17 WIB
Artis peran Marshanda di Central Park, New York. Instagram MarshandaArtis peran Marshanda di Central Park, New York.

JAKARTA, KOMPAS.comMarshanda adalah salah satu aktris Tanah Air yang mengidap bipolar.

Karena penyakitnya itu, aktris yang akrab disapa Caca ini mengaku sering merasakan gejala manik dan depresi.

Sebagai informasi, bipolar adalah gangguan mental yang bersifat episodik yang dialami seseorang.

Baca juga: Marshanda Ungkap Hasil Terapi Ketamin di Amerika, seperti Mimpi dan Dapat Jawaban

Hal itu ditandai dengan perubahan suasana hati yang sangat ekstrem antara manic/mania (senang sekali) dan depresi (sedih sekali).

“Sejauh ini, aku alami manik dan depresi kalau dalam bipolar. Aku baru alami itu kalau mendadak setop obat. Selama aku masih minum obat dan aku meditasi, doa, dan jurnaling, aku enggak alami manik-depresi itu,” kata Marshanda dikutip dari kanal YouTube MAIA ALELDUL TV, Rabu (27/10/2021).

Aktris berusia 32 tahun ini menuturkan, cara mengatasi bipolar adalah melatih kebiasaan diri sendiri dengan benar.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Awalnya Denial, Marshanda Kini Sadar Punya Bipolar Bikin Rendah Hati

Bipolar itu bisa enggak ada kalau kita treatment diri kita dengan benar. Kalau bipolar yang sudah kacau, artinya orang itu enggak treatment dirinya dengan benar,” tutur Marshanda.

Sebagai contoh, ibu dari Sienna Ameerah Kasyafani ini membangun sistem kesehariannya agar penyakit itu tak kambuh lagi.

“Jadi kalau aku, misalnya nih kayak membangun sistem, tidur minimal 7 jam. Kalau kurang bisa sumbu pendek besoknya,” ucap Marshanda.

Baca juga: Marshanda Lega Dapat Banyak Jawaban Saat Terapi Ketamin

“Terus sudah lama berinteraksi dengan orang di keramaian, kayak lowbat rasanya badan. Itu aku langsung me time dulu,” lanjutnya.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.