Ubah Gaya Hidup, Citra Kirana Berhasil Turunkan Berat Badan

JAKARTA, KOMPAS.com - Aktris peran Citra Kirana berhasil menurunkan berat badan 21 kilogram dengan cara mengubah gaya hidup.

Citra tidak melakukan diet ketat, melainkan menjalani gaya hidup sehat, dari mengurangi makanan olahan, kurangi gula, hingga mekurangi camilan.

Berikut Kompas.com merangkum.

Turun 21 kilogram

Citra Kirana berhasil menurunkan berat badan 21 kilogram pascakelahiran anaknya, Keene Atharrazka Adhitya atau Athar.

Baca juga: Citra Kirana Berhasil Turunkan Berat Badan hingga 21 Kilogram Setelah Melahirkan

Perempuan yang akrab disapa Ciki ini mengaku bahwa saat hamil anaknya, berat badannya naik 31 kilogram hingga mencapai 96 kilogram.

Padahal sebelum hamil, berat badan Citra Kirana hanya di kisaran 63 sampai 65 kilogram.

Berhasil kurangi bobot tubuhnya, Citra masih akan menurunkan berat badannya 10 kilogram lagi agar bisa kembali ke berat badannya yang semula.

Ubah gaya hidup sehat

Citra mengaku mengurangi berat badannya tanpa harus diet ketat.

Hal itu ia lakukan dengan mengubah gaya hidup dengan makan makanan sehat.

Baca juga: Citra Kirana Beberkan Cara Turunkan Berat Badan 21 Kg Tanpa Diet Ketat

Misalnya, dengan mengurangi makan olahan dan makanan bergula. Contohnya,
daging utuh seperti steak dan mengurangi makan sosis.

“Aku juga udah kurangi camilan manis. "Ngemil yang cake udah lumayan jarang banget, yang tadinya every time, every day. Selalu makan cake atau yang manis-manis gitu, sekarang benar-benar enggak,” kata Citra.

Terbiasa hidup sehat

Citra mengatakan, ia mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak Januari 2021 lalu hingga saat ini. Menerapkan gaya hidup sehat kini jadi kebiasaannya.

Citra Kirana tetap makan makanan yang sehat tanpa menyiksa dirinya untuk diet.

Baca juga: Rezky Adhitya dan Citra Kirana Tak Menyangka Jadi Pasangan, Mengaku Jarang Bertengkar

“Enak banget, udah terbiasa pada akhirnya. Aku makan makanan sehat yang tidak menyiksa. Tetap nutrisinya juga masih ada, makan karbohidratnya ada, proteinnya ada, sayurnya ada,

Dukungan Rezky Adhitya

Rezky Adhitya pun mendukungnya dengan ikut mengubah gaya hidupnya jadi lebih sehat.

Bintang sinetron Tukang Bubur Naik Haji ini mengatakan, saat ini di rumahnya tak lagi menyimpan camilan manis.

Baca juga: Berhasil Turunkan Berat Badan 21 Kg, Citra Kirana Akui Berkat Dukungan Rezky Aditya

Citra mengaku tetap makan siang, pagi, malam dengan nasi. Hal itu tak masalah baginya asalkan makan makanannya tetap real food.

"Ini kita makan malam pakai nasi bahkan karena karbo itu juga penting bagi tubuh kita," tuturnya.

Kini ia pun terbiasa makan real food di rumah. Hal itu ternyata berhasil membuat bobot tubuhnya menurun.