Tips Turunkan Berat Badan ala Ussy Sulistiawaty

JAKARTA, KOMPAS.com - Artis Ussy Sulistiawaty berbagi tips menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Lewat tayangan di kanal YouTube Ussy Andhika Official, Ussy mengaku mendapat banyak pertanyaan dari warganet yang menyadari badannya mulai menyusut.

Ussy awalnya menceritakan kenaikan berat badannya yang mencapai 77 kilogram saat kehamilan anak kelimanya, Sakalingga Ibra Pratama.

Baca juga: Rahasia Turunkan Berat Badan, Ussy Sulistiawaty: Atur Pola Makan, Bukan Menghilangkan Nutrisi

Setelah tiga bulan melahirkan, istri Andhika Pratama ini berniat untuk menurunkan berat badan dengan mencoba berbagai olahraga serta menjaga pola makannya.

Berikut rangkuman Kompas.com, kunci keberhasilan Ussy menurunkan berat badan.

Mencoba olahraga yoga dan pilates

Ussy tak ingin berat badannya turun drastis dengan cara instan, dia akhirnya mencoba ikut yoga dan pilates.

Sayangnya, Ussy menyerah setelah lima kali mencoba karena merasa tak cocok dengan sistem olahraga yang dilakukan di dalam ruangan.

Baca juga: Ussy Sulistiawaty Sebut Banyak Bergerak Jadi Kunci Berat Badannya Turun

"Kalau di yoga pilates itu dia hawa panas. 60 derajat kalau enggak salah. Jadi panas banget kita olahraga gerakannya streacing, tapi aku enggak bisa," ujar Ussy.

Olahraga golf

Ussy mencoba olahraga golf yang rutin dilakukannya selama seminggu empat kali.

Saat bermain golf, Ussy lebih memilih untuk berjalan kaki daripada harus naik mobil cart (mobil yang biasa ada di lapangan golf).

Istri Andika Pratama ini berharap dengan rutin jalan kaki berat badannya cepat turun karena banyak membakar kalori.

Baca juga: Niat Turunkan Berat Badan, Ussy Sulistiawaty Nyerah Jalani Olahraga Ini

Ussy tak menyangka hasilnya berat badannya mulai berangsur turun padahal pola makannya juga tidak berubah.

"Pas aku jalan, 'kok berat badan aku mulai berkurang ya' sekilo-sekilo. Seminggu minimal empat kali aku main golf," ucap Ussy.

Banyak bergerak

Menyadari hal tersebut, Ussy mengatakan hal pertama bagi pemula yang ingin menurunkan berat badan adalah banyak bergerak.

"Aku mengutamakan banyak bergerak. Mungkin itu salah satunya rahasia badan cepat mengecil," ujarnya.

Baca juga: Hubungan Ussy dan Andhika, Merasa Tak Diterima Lingkungan Saat Pacaran sampai Family Man