Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Cara Menciptakan Kamar Tidur yang Damai dan Nyaman

Kompas.com - 23/02/2024, 17:25 WIB
Esra Dopita Maret

Penulis

Sumber home guide

JAKARTA, KOMPAS.com - Kamar tidur menjadi tempat utama untuk tidur. Selain itu, kamar tidur juga menjadi tempat relaksasi, bersantai, dan menikmati waktu sendiri atau me time

Jadi, sangat penting mengisi kamar tidur dengan ketenangan dan kedamaian, terutama karena merupakan tempat Anda mengisi ulang tenaga pada malam hari setelah seharian beraktivitas. 

Baca juga: 6 Tanaman Hias yang Cocok Diletakkan di Kamar Tidur

Seperti diketahui, hari-hari terbaik selalu dimulai dengan tidur malam yang nyenyak.

Nah, disadur dari Home Guide, Jumat (23/2/2024), berikut cara menciptakan kamar tidur yang damai dan nyaman

Berinvestasi pada bahan berkualitas tinggi

Ilustrasi kamar tidur, kamar tidur minimalis.Shutterstock/Ground Picture Ilustrasi kamar tidur, kamar tidur minimalis.
Menurut sejumlah penelitian, rata-rata orang menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur, yakni sekitar enam sampai delapan jam setiap malam.

Maka itu, penting memperhatikan kondisi kamar tidur dan tempat tidur. Gunakan bahan berkualitas tinggi adalah investasi yang layak dilakukan.

Belilah kasur berkualitas tinggi yang memberikan dukungan tepat untuk tubuh dan membantu mencapai kesehatan punggung yang baik.

Lengkapi dengan banyak selimut dan bantal yang nyaman. Hal yang sama berlaku untuk seprai. Pilih seprai dari bahan berkualitasi, lembut, dan tidak panas. 

Baca juga: 6 Ide Kamar Tidur Vintage yang Cantik dan Nyaman

Gunakan aroma tepat

Selanjutnya, cara menciptakan kamar tidur yang damai dan nyaman adalah menggunakan aroma yang dapat membantu Anda rileks. Aroma ini padaakhirnya dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. 

Berikut sejumlah aroma yang dapat memberi ketenangan dan membantu tidur: 

  • Lavender memiliki efek rileks dan menenangkan.
  • Vanila membantu Anda bersantai dan mengalihkan pikiran dari hal-hal lain.
  • Melati mengurangi stres dan membantu Anda tidur lebih nyenyak

Selain aroma, suara alam, seperti air dan embusan angin, dapat membantu memblokir kebisingan lain dan berkontribusi pada tidur yang lebih nyenyak. 

Baca juga: 5 Aturan Desain Kamar Tidur Kecil agar Tampak Lebih Besar

Pastikan suhu dan tingkat cahaya yang nyaman

Ilustrasi kamar tidur atau tempat tidur tanpa sandaran kepala, cermin di kamar tidur.Shutterstock/Pixel-Shot Ilustrasi kamar tidur atau tempat tidur tanpa sandaran kepala, cermin di kamar tidur.
Memperoleh tidur nyenyak sangat bergantung pada suhu ruangan. Jadi, pastikan kamar tidur dalam keadaa sejuk. Bila menggunakan AC,  suhu ruangan harus berkisar antara 16-18 derajat Celsius, sedangkan suhu di bawah selimut harus sekitar 29 derajat Celsius. 

Selain itu, tingkat cahaya juga menjadi cara menciptakan kamar tidur yang damai dan nyaman. Gunakan lampu samping tempat tidur yang lembut dan dapat diredupkan untuk mengatur suasana.

Jika Anda tinggal di daerah sibuk, pertimbangkan memakai tirai antitembus pandang. 

Baca juga: 5 Kesalahan Menata Kamar Tidur yang Harus Dihindari Menurut Feng Shui

Merapikan kamar tidur 

Terakhir, cara menciptakan kamar tidur yang damai dan nyaman adalah merapikan ruangan.

Ruang yang bebas kekacauan sangat membantu kesehatan mental dan membuat Anda merasa damai.

Jadi, singkirkan semua barang yang tidak perlu dan manfaatkan solusi penyimpanan untuk menjaga barang-barang penting agar tetap rapi serta mudah dijangkau.

Jangan lupa menjauhkanJteknologi dari kamarsatu jam sebelum tidur harus bebas dari layar karena berbagai alasan.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Sumber home guide
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com