Produsen biasanya mempromosikan essential oil marjoram sebagai efektif untuk menghilangkan stres dan depresi, mengurangi rasa sakit, serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Sebuah studi tahun 2017 menyelidiki pengaruh pijat aromaterapi pada kualitas tidur perawat pada shift malam bergilir. Minyak pijat aromaterapi terdiri dari essential oil marjoram yang dicampur dengan minyak almond sebagai minyak pembawa.
Peneliti membagi perawat menjadi dua kelompok, yakni kelompok perlakuan yang menerima pijat aromaterapi dan kelompok kontrol yang beristirahat di ruangan tempat pijat dilakukan.
Baca juga: Kapan Diffuser Essential Oil Harus Dibersihkan dan Bagaimana Caranya?
Hasil penelitian menunjukkan kelompok perlakuan mengalami penurunan gangguan tidur dan disfungsi siang hari yang signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Studi tersebut menyimpulkan bahwa pijat dengan campuran minyak esensial efektif dalam meningkatkan kualitas tidur.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.