Kompas.com - 23/05/2022, 14:44 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com – Kualitas tidur yang baik dapat mempengaruhi kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. 

Sebaliknya, kurang tidur atau waktu tidur yang terganggu dapat menurunkan kualitas hidup dan kesehatan. 

Baca juga: 3 Cara Membuat Kamar Tidur Lebih Hidup dengan Warna

Ada beberapa faktor yang menyebabkan waktu tidur terganggu, di antaranya mengonsumsi kafein menjelang waktu tidur, paparan elektronik, hingga suara bising dari luar rumah.

Bahkan, disadur dari My Move, Senin (23/5/2022), desain kamar tidur yang salah pun bisa mempengaruhi tidur seseorang.

Nah, berikut ini ragam kesalahan mendesain kamar tidur yang dapat membuat sulit beristirahat dan menurunkan kualitas tidur. 

Baca juga: 7 Tanaman Hias yang Dapat Memberi Kesegaran di Kamar Tidur

Memilih warna terang

Ilustrasi kamar tidur dengan warna cat dinding kuning. SHUTTERSTOCK/PIXEL-SHOT Ilustrasi kamar tidur dengan warna cat dinding kuning.

Memilih warna terang seperti kuning, oranye, atau merah merupakan kesalahan yang sering dilakukan saat mendesain kamar tidur.

Sebab, warna-warna ini dapat membangkitkan energi sehingga dapat membuat sulit beristirahat dan tidak cocok diterap di kamar tidur yang memerlukan ketenangan.

Warna-warna terang itu lebih cocok digunakan untuk ruangan sibuk seperti dapur dan ruang makan.

Sebagai solusi, pilih warna-warna lembut dan tenang seperti biru.  Warna biru telah terbukti dapat mempromosikan ketenangan di kamar tidur. 

Baca juga: 8 Ide Desain Kamar Tidur Anak Minimalis, Bersih dan Nyaman

Halaman:


Video Pilihan

Sumber My Move
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.