JAKARTA, KOMPAS.com - Mendapatkan tidur yang nyaman di kamar tidur adalah suatu hal yang ingin dicapai banyak orang.
Untuk bisa mewujudkan hal tersebut, pemilihan warna cat kamar tidur begitu penting diperhatikan.
Jadi, kamu tidak bisa sembarangan mengaplikasan warna cat ke dinding kamar tidurmu, yang mana itu bisa berpengaruh buruk pada kualitas tidur.
Baca juga: 7 Warna Cat Kamar Tidur Pembawa Energi Positif Menurut Feng Shui
Dilansir dari Eating Well, Minggu (20/3/2022), berikut ini empat warna cat terburuk untuk kamar tidur.
"Warna cerah seperti merah dapat meningkatkan detak jantung dan membuat kamu lebih waspada," kata Sanam Hafeez, Psy.D., seorang Neuropsikolog dan anggota fakultas di Universitas Columbia di New York City, Amerika Serikat.
Perlu diketahui bahwa merah adalah warna mencolok yang meningkatkan tingkat energi dalam ruangan, sehingga menimbulkan perasaan senang, bersemangat, atau marah.
Emosi yang meradang ini dapat mengaktifkan pikiran terlalu banyak sebelum waktu tidur, yang pada akhirnya membuatmu kesulitan untuk tidur.
Warna merah kerap merangsang indera, dan ini bukanlah sesuatu yang kamu inginkan ketika mencoba untuk tertidur.
Baca juga: Warna Cat yang Harus Dihindari untuk Ruang Tamu Menurut Ahli
Jika kamu benar-benar menginginkan kamar tidur bernuansa merah, pilihlah warna yang lembut dan teduh daripada yang cerah atau terang.
Warna ungu cerah dapat memicu masalah yang sama seperti yang dihasilkan pada warna merah.
"Ungu dan merah adalah warna yang sangat memberi energi, yang dapat menyebabkan peningkatan aktivitas otak dan detak jantung," jelas Logan Foley, pelatih ilmu tidur bersertifikat dan editor pelaksana untuk Sleep Foundation di Seattle, Amerika Serikat.
Meski memiliki nuansa gelap seperti malam dan teduh, ruangan serba hitam bisa terasa kuat.
"Cobalah untuk menghindari kamar tidur yang dicat warna hitam, terutama jika kamu terkena gejala depresi karena dapat meningkatkan perasaan sedih," kata Hafeez menjelaskan.
Baca juga: 5 Warna Cat yang Dapat Memberi Perasaan Positif di Kamar Tidur
Selain hanya menggelapkan ruangan, warna hitam akan menciptakan ilusi ruangan terlihat lebih kecil dari yang sebenarnya.
"Warna coklat yang lebih gelap telah terbukti meningkatkan perasaan gelisah," kata Foley.
Kegelapan warna pada coklat tua memberikan kesan berat dan suram. Hal ini dapat menurunkan motivasi bangun di pagi hari.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.