Sederet Tanaman yang Bermanfaat untuk Kesehatan, Bisa Ditanam di Rumah

JAKARTA, KOMPAS.com - Selain tanaman hias yang dapat menjadi elemen dekorasi di dalam maupun luar ruangan, Anda juga bisa merawat berbagai tanaman yang memiliki banyak manfaat di rumah seperti tanaman penyaring udara dan tanaman herbal.

Michael J Balick, Wakil Presiden untuk Ilmu Botani di The New York Botanical Garden, Amerika Serikat, menjelaskan, alam adalah ahli kimia yang brilian. 

Baca juga: Panduan Sukses Merawat Tanaman Sirih Gading

Sejak awal, nenek moyang kita telah belajar menggunakan tanaman untuk menyembuhkan dan meningkatkan kesehatan. Sementara ilmu pengetahuan modern mengidentifikasi alam memiliki nilai nyata untuk meningkatkan kehidupan kita.

"Saya selalu menyarankan bahwa apa pun yang diambil sebagai obat, baik itu produk farmasi, suplemen herbal, maupun teh, digunakan di bawah pengawasan ahli yang berpengetahuan profesional untuk memastikan hasil optimal," katanya dilansir dari Martha Stewart, Senin (24/1/2022),

Balick dan Brie Arthur, Wakil Presiden Hortikultura di Gardenuity, membagikan beberapa tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan. 

Baca juga: Tips Menggunakan Ampas Teh untuk Menutrisi Tanaman 

Lidah buaya (Aloe vera)

Unsplash/Heye Jensen Ilustrasi lidah buaya

"Lidah buaya adalah tanaman rumah yang mudah tumbuh yang telah diakui para ahli selama beberapa dekade untuk mengurangi peradangan kulit," kata Arthur.

Gel bening dari tanaman lidah buaya telah digunakan untuk mengobati luka bakar, luka, dan infeksi kulit kecil.

Lidah buaya tidak hanya menyembuhkan kulit, tapi juga membantu pencernaan. "Jus lidah buaya sebenarnya dianggap sebagai makanan super karena menawarkan sifat anti-inflamasi," ucap Arthur. 

Baca juga: 6 Tanaman Berbunga yang Tumbuh Subur di Area Panas 

English marigold

SHUTTERSTOCK/Dragoncello Ilustrasi tanaman bunga English marigold

"Warna jingga cerahnya tentu saja menyembuhkan mata karena kecantikannya yang sederhana, tetapi banyak ahli herbal mengklaim bahwa bunga marigold kering dapat dioleskan ke bekas gigitan serangga untuk membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak," ujar Arthur. 

Baca juga: Tanaman-tanaman Ini Bisa Membawa Feng Shui Baik ke Dalam Rumah

Jahe

Jahe adalah tanaman herbal yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Saat mengonsumsi jahe, Arthur mengatakan menggunakan akar atau batang bawah tanah atau disebut rimpang.

Anda dapat mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk seperti bubuk, sebagai minyak, atau jus. 

Baca juga: 6 Tanaman Hias Indoor yang Ampuh Mencegah Jamur di Rumah 

Tanaman laba-laba, lidah mertua, ara biola, ponytail palm, dan boston fern

Unsplash/Susan Wilkinson Ilustrasi tanaman spider plant

"Pertimbangkan tanaman rumah sebagai sarana menumbuhkan udara segar di rumah," imbuh Arthur.

Selain itu, tanaman hias yang mudah tumbuh ini juga bisa meningkatkan kinerja di tempat kerja.

"Psikolog lingkungan menunjukkan bahwa tanaman yang diletakkan di meja kerja dapat menghadirkan keadaan emosi yang lebih baik, suasana hati negatif berkurang, gangguan yang berkurang, dan kreativitas meningkat," katanya. 

Baca juga: 7 Tanaman Hias Indoor dengan Perawatan Mudah dan Kaya Manfaat 

Tanaman herbal kava

Mengalami stres dan kecemasan? Bersantailah dengan tanaman kava yang menenangkan. 

Balick menjelaskan, kava adalah spesies yang penting secara budaya asli Kepulauan Pasifik tropis dan digunakan secara tradisional oleh orang-orang untuk menyelesaikan konflik serta mempromosikan hubungan dalam komunitas. 

Itu berkat efek anti-kecemasan yang kuat dari senyawa yang dikenal sebagai kavalactones, yang ditemukan pada akar tanaman. 

Baca juga: 5 Keuntungan Menggunakan Pot Tanah Liat untuk Tanaman

Dalam pengobatan herbal, tanaman kava bisa dikonsumsi sebagai teh efektif mengurangi perasaan gelisah setelah hari yang panjang atau sulit. 

Tanaman kava adalah tanaman yang menyukai diletakkan pada ambang jendela yang tidak terlalu panas karena menyukai naungan dan sinar matahari.