5 Tanaman yang Terbukti Mampu Memperbaiki Suasana Hati

JAKARTA, KOMPAS.com - Melihat aneka tanaman hijau di taman dapat menurunkan gejala stres dan memperbaiki suasana hati atau mood. 

Dilansir dari Pure Wow, Jumat (29/10/2021), berikut lima tanaman yang secara ilmiah terbukti mampu memperbaiki suasana hati. 

Baca juga: 5 Cara Membuat Tanaman Aglonema Cepat Bertunas

Lavender

Selama ribuan tahun, tanaman berbunga cantik ini telah digunakan sebagai obat untuk menenangkan saraf, meredakan sakit kepala, meredakan nyeri persalinan, mencegah insomnia, dan membantu depresi.

Aroma lavender yang menenangkan masih menjadi andalan dalam perawatan aromaterapi.

Sebuah studi pada 2009 yang sangat mencerahkan menemukan bahwa aroma lavender memiliki efek nyata pada penurunan denyut nadi pada mahasiswa keperawatan dalam situasi stres. 

Baca juga: 5 Limbah yang Dapat Dijadikan Pupuk Organik untuk Tanaman

Lidah buaya

Disebut sebagai "tanaman keabadian" oleh orang Mesir, lidah buaya secara tradisional digantung di pintu untuk mengusir roh jahat.

Dari sudut pandang holistik, lidah buaya dianggap membawa energi positif ke dalam rumah. Dari sisi ilmiah, lidah buaya memurnikan udara dari karsinogen umum serta mengeluarkan oksigen pada malam hari sehingga membantu seseorang untuk tidur lebih baik. 

Baca juga: 5 Tanaman Hias Ini Bisa Hidup di Ruangan Gelap

English ivy

English ivy atau daun ivy merupakan tanaman pembersih udara yang sangat efektif.

Para ilmuwan NASA atau Badan Penerbangan dan Antariksa Amerika Serikat menjulukinya sebagai tanaman rumah penyaring udara terbaik nomor satu.

English ivy sangat berbakat dalam menyedot karsinogen seperti asap atau asap rokok dan membuat lingkungan lebih murni.

Tanaman ini juga sangat mudah dirawat serta tidak membutuhkan banyak air atau cahaya untuk berkembang.  

Baca juga: Paku Berkarat Bisa Bermanfaat untuk Tanaman, Begini Caranya

Basil

Selain memiliki daun indah dan aromanya lezat, basil mengandung senyawa organik dalam jumlah tinggi yang disebut linalool (yang biasa digunakan dalam aromaterapi).

Sebuah tim ilmuwan Jepang terkenal melakukan penelitian terhadap tanaman basil. Mereka menemukan paparan linalool mengurangi aktivitas ratusan gen yang biasanya menjadi overdrive selama situasi stres.

Jadi, ketika stres melanda, sebaiknya diam sejenak dan cium aroma dari tanaman basil. 

Baca juga: 5 Tips Memelihara Tanaman Bonsai di Dalam Ruangan agar Subur dan Sehat

Lili perdamaian

Lili perdamaian atau peace lily memiliki keindahan dan fungsi luar biasa bagi manusia. Bunga lili perdamaian dikenal efektif menghilangkan spora jamur di udara juga menetralkan gas beracun seperti karbonmonoksida juga formaldehida.

Pada dasarnya, tanaman ini adalah pembersih udara organik yang dapat membuat lebih nyaman di rumah sendiri serta memperbaiki mood. 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.