Kompas.com - 25/07/2021, 17:45 WIB
ilustrasi peralatan gym Unsplash/CHUTTERSNAPilustrasi peralatan gym

JAKARTA, KOMPAS.com - Pandemi Covid-19 dan perberlakukan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) mengharuskan orang-orang berolahraga di rumah

Sayangnya, berolahraga di dalam rumah memberi batasan untuk bisa meletakkan peralatan gym yang besar, terlebih bila ruangan terbatas. Namun, ada beberapa peralatan gym yang bisa disimpan di rumah tanpa harus memakan banyak ruang.

Dilansir dari Asia One, Minggu (25/7/2021), berikut ini delapan peralatan gym yang ramah ruangan untuk membantu tetap bugar di rumah. 

Baca juga: Rumah Jordi Onsu, Ada Ruang Olahraga Hingga Bioskop

Pull up bar

Pull up bar adalah salah satu peralatan gym yang paling efektif untuk membangun kekuatan di bisep, trisep,dan bahu.

Tidak hanya itu, pull up bar juga menjadi peralatan gym yang murah dan ramah ruang sehingga tidak membutuhkan ruangan yang besar untuk meletakkannya. 

Baca juga: 5 Tips Mendekorasi Rumah Bergaya Wabi-sabi

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Push up stand

Push-up stand mungkin bukan hal pertama yang kamu bayangkan ketika berbicara tentang peralatan olahraga di rumah.

Peralatan serbaguna dan sederhana ini membantu stabilitas selama push-up sekaligus menambah tingkat kesulitan. Peralatan gym satu ini juga ramah ruangan serta bisa dibawa dan diletakkan di ruangan mana pun. 

Baca juga: 5 Perbaikan Rumah yang Berguna Meningkatkan Kualitas Hidup

Resistance band

Terlihat sederhana, resistance band berguna menambahkan beban pada gerakan workout. Karena ukurannya yang kecil dan mudah dibawa, resistance band tidak akan memakan ruang dan dapat disimpan di dalam tas atau lemari khusus.

Ab wheel/ab roller

Ab wheel atau ab roller adalah peralatan gym rumahan yang tidak memakan ruang dan memberi banyak manfaat. Alat satu ini berguna membantu melatih otot perut, pinggang, kaki, hingga tangan. 

Baca juga: Jangan Dibunuh, Ini Keuntungan Laba-laba di Rumah

Treadmill lipat

Sejauh ini, treadmill adalah peralatan yang paling sering digunakan di tempat gym yang memungkinkan semua orang untuk berlari di lingkungan ber-AC.

Halaman:


Sumber Asia One
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Mengenal Hama Kutu Daun Persik pada Tanaman Cabai dan Cara Membasminya

Mengenal Hama Kutu Daun Persik pada Tanaman Cabai dan Cara Membasminya

Pets & Garden
Bersihkan Jamur di Kamar Mandi dengan Tiga Bahan Ini

Bersihkan Jamur di Kamar Mandi dengan Tiga Bahan Ini

Do it your self
Harus Cermat, Begini Cara Merawat Anggrek yang Benar

Harus Cermat, Begini Cara Merawat Anggrek yang Benar

Pets & Garden
6 Cara Mudah Membuat Ruangan Sejuk Tanpa Perlu AC

6 Cara Mudah Membuat Ruangan Sejuk Tanpa Perlu AC

Housing
Simak, Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Diberikan ke Guinea Pig

Simak, Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Diberikan ke Guinea Pig

Pets & Garden
Tips Mengendalikan Kecoak di Rumah Menurut Pakar

Tips Mengendalikan Kecoak di Rumah Menurut Pakar

Housing
Penyebab Anjing Mengejar Ekornya Sendiri

Penyebab Anjing Mengejar Ekornya Sendiri

Pets & Garden
Tips agar Kucing Berhenti Menggigiti Kabel

Tips agar Kucing Berhenti Menggigiti Kabel

Pets & Garden
6 Tips Efektif Menghemat Air Saat Merawat Tanaman dan Taman

6 Tips Efektif Menghemat Air Saat Merawat Tanaman dan Taman

Pets & Garden
Bisakah Kita Memelihara Kucing dan Ikan Bersama?

Bisakah Kita Memelihara Kucing dan Ikan Bersama?

Pets & Garden
Simak, Ini Sejumlah Cara Merawat Tanaman Lidah Mertua

Simak, Ini Sejumlah Cara Merawat Tanaman Lidah Mertua

Pets & Garden
Ragam Hal yang Dapat Membuat Air Minum di Dispenser Berbau Tak Sedap

Ragam Hal yang Dapat Membuat Air Minum di Dispenser Berbau Tak Sedap

Home Appliances
Cara Menghilangkan Kutu pada Kucing

Cara Menghilangkan Kutu pada Kucing

Pets & Garden
Cara Terbaik Membersihkan Cermin di Rumah

Cara Terbaik Membersihkan Cermin di Rumah

Do it your self
Ingin Mengadopsi Kucing Jalanan? Perhatikan Hal Ini Kata Dokter Hewan

Ingin Mengadopsi Kucing Jalanan? Perhatikan Hal Ini Kata Dokter Hewan

Pets & Garden
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.