Kompas.com - 15/05/2021, 14:33 WIB
Ilustrasi bunga turi Instagram.com/i.kamalia_withgarden/Ilustrasi bunga turi

JAKARTA, KOMPAS.com- Bunga turi adalah salah satu campuran yang digunakan dalam sayur pecel. Tanaman yang memiliki nama latin Sesbania Grandiflora ini berasal dari India atau Asia Tenggara.

Tak heran, jika tanaman bunga turi mudah ditemukan di negara-negara tropis, salah satunya Indonesia. Selain itu, bunga turi memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Baca juga: Cara Menanam dan Merawat Bunga Turi dari Biji

Bunga turi mengandung vitamin B9, zat besi, selenium, vitamin B1 dan B2, serta asam amino. Melansir dari Healthbenefitstimes, pada Jumat (14/05/2021), berikut ini sederet manfaat bunga turi bagi kesehatan.

Menurunkan Tekanan Darah

Bunga turi merupakan jenis tanaman yang mengandung banyak vitamin C dan memiliki peran penting untuk kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah. 

Baca juga: 5 Fakta Menarik Bunga Daisy yang Penuh Arti dan Simbol

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dalam satu cangkir bunga turi mengandung 14,6 miligram vitamin C atau setara dengan 16,22 persen dari nilai kebutuhan anjuran harian.

Vitamin C juga berperan penting dalam memperlambat perkembangan pengerasan arteri (aterosklerosis). Hal ini dapat membantu menjaga arteri tetap fleksible dan mencegah kerusakan kolesterol LDL. 

Baca juga: Tak Hanya Memukau, 8 Tanaman Bunga ini Juga Dapat Naikkan Mood

Sebaliknya, orang dengan kadar vitamin C rendah berisiko tinggi terkena serangan jantung, penyakit arteri perifer, dan stroke, yang semuanya dapat berasal dari aterosklerosis.

Mendukung Perkembangan Janin Normal

Kandungan folat dalam bunga turi memainkan peran penting untuk perkembangan janin dan berbermanfaat bagi wanita hamil. Kekurangan folat selama awal kehamilan dapat menyebabkan cacat tabung saraf. 

Baca juga: 6 Bunga yang Mendatangkan Energi Positif di Rumah Menurut Feng Shui

Ini adalah masalah serius yang mengakibatkan bayi lahir dengan spina bifida atau kondisi cacat lahir ketika sumsum tulang belakang bayi tidak berkembang dengan baik.

Sejumlah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi kadar folat yang cukup selama satu bulan sebelum pembuahan hingga tiga bulan setelahnya dapat mengurangi kemungkinan cacat lahir pada bayi hingga 50 persen. 

Baca juga: 8 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tips Usir Laba Laba Tanpa Bahan Kimia

Tips Usir Laba Laba Tanpa Bahan Kimia

Housing
Penyebab Bunga Cabai Rontok dan Bagaimana Mengatasinya

Penyebab Bunga Cabai Rontok dan Bagaimana Mengatasinya

Pets & Garden
Cara Membersihkan Bagian Atas Kompor dengan Bahan Alami

Cara Membersihkan Bagian Atas Kompor dengan Bahan Alami

Do it your self
3 Burung Peliharaan yang Cocok Dipelihara Bersama Anak-anak

3 Burung Peliharaan yang Cocok Dipelihara Bersama Anak-anak

Pets & Garden
3 Cara Alami dan Praktis Mengatasi Bau Mulut pada Kucing

3 Cara Alami dan Praktis Mengatasi Bau Mulut pada Kucing

Pets & Garden
Cara Membuat Pestisida Alami dari Bawang Putih untuk Membasmi Hama

Cara Membuat Pestisida Alami dari Bawang Putih untuk Membasmi Hama

Pets & Garden
Gampang, Ini Cara Menghilangkan Bau Mulut pada Kucing

Gampang, Ini Cara Menghilangkan Bau Mulut pada Kucing

Pets & Garden
3 Cara Membersihkan Akuarium yang Berkerak

3 Cara Membersihkan Akuarium yang Berkerak

Do it your self
Bukan Sakit Gigi, Ini Penyebab Bau Mulut pada Kucing

Bukan Sakit Gigi, Ini Penyebab Bau Mulut pada Kucing

Pets & Garden
Mudah, Ini Cara Membersihkan Karet Pintu Kulkas

Mudah, Ini Cara Membersihkan Karet Pintu Kulkas

Home Appliances
Cara Membersihkan Noda Putih pada Akuarium

Cara Membersihkan Noda Putih pada Akuarium

Do it your self
4 Langkah Praktis Membersihkan Karet Pintu Kulkas

4 Langkah Praktis Membersihkan Karet Pintu Kulkas

Home Appliances
Cara Mensterilkan Media Tanam Aglonema agar Tumbuh Subur

Cara Mensterilkan Media Tanam Aglonema agar Tumbuh Subur

Pets & Garden
Penyebab Kucing Sering Bersin

Penyebab Kucing Sering Bersin

Pets & Garden
6 Tanaman Hias yang Tidak Membutuhkan Cahaya Matahari Langsung

6 Tanaman Hias yang Tidak Membutuhkan Cahaya Matahari Langsung

Pets & Garden
komentar
Close Ads X