Cara Memilih Bantal yang Baik untuk Tidur Berkualitas

Jika Anda belum melakukannya, sekaranglah waktunya untuk mendapatkan bantal terbaik yang bisa dibeli dengan uang (Anda). Dengan tantangan yang belum pernah terjadi sebelumnya di tahun 2020, kesehatan keluarga dan tidur nyenyak menjadi sangat penting.

JAKARTA, KOMPAS.com - Manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur. Namun, banyak di antara kita yang terlalu berkompromi dalam mencapai kesempurnaan tidur, salah satunya dengan bantal yang kurang layak.

Bantal tersebut tidak memberikan penyanggaan yang tepata atau sesuai dengan gaya tidur kita.

Dilansir dari Homes and Gardens, Selasa (1/12/2020), menurut para ahli tidur, kita harus mengganti bantal setiap dua hingga tiga tahun sekali. Jadi, jika Anda belum mengganti bantal, barangkali sekarang adalah saat yang tepat demi mencapai tidur yang berkualitas.

Baca juga: Bisa Jadi Sarang Kuman, Begini Cara Membersihkan Bantal

Ada banyak pilihan untuk dipilih dengan tambalan alternatif dan berbagai tingkat kekencangan yang sesuai untuk setiap tidur.

Cara memilih bantal yang baik untuk tidur

Bantal yang baik harus menjaga kepala, leher, dan tulang belakang Anda dalam posisi netral. Untuk menopang kepala sepenuhnya, bantal harus dimasukkan dengan baik ke leher dan bahu.

Menurut The Sleep Council, bantal yang terlalu empuk akan menyebabkan kepala Anda terkulai dan bantal yang terlalu keras akan menyebabkan leher terasa sakit dan kaku.

Untuk memilih yang tepat untuk Anda, pikirkan tentang bagaimana Anda tidur dan di posisi apa.

Baca juga: 5 Ide Mempercantik Ruang Tamu dengan Bantal Sofa

Ridofranz Ilustrasi tidur