8 Resep Minuman Turunkan Kadar Kolesterol Tubuh Sesuai Pesta Tahun Baru

KOMPAS.com - Seusai menikmati aneka menu olahan daging dalam jumlah banyak, bisa jadi kadar kolesterol dalam tubuh meningkat.

Ada baiknya untuk membatasi jumlah asupan daging yang dikonsumsi. Salah satunya adalah dengan menikmati minuman dengan bahan utama dari buah dan biji-bijian.

Kompas.com rankum, sederet resep minuman segar yang bisa kamu coba buat untuk membantu turunkan kolesterol tubuh.

1. Resep jus tomat apel jeruk

Kamu bisa menikmati olahan apel, jeruk, dan tomat. Campurkan ketiga buah tersebut kemudian tambahkan dengan gula dan es batu.

Baca juga: Resep Jus Tomat untuk Turunkan Kolesterol, Tambah Apel dan Jeruk

2. Resep jus merah delima

Salah satu minuman yang bantu turunkan kolesterol adalah jus merah delima yang tidak mengandung kolesterol sama sekali.

Baca juga: Resep Jus Merah Delima, Minuman Sehat Nol Kolesterol

3. Resep jus alpukat susu kedelai

Alpukat diketahui bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hidangan minuman menyegarkan ini bisa kamu jadikan pilihan menu penurun kolesterol.

Baca juga: Resep Jus Alpukat Susu Kedelai, Minuman Penurun Kolesterol

4. Resep jus tomat wortel jeruk

Kamu bisa mengonsumsi sayur dan buah dengan cara yang mudah dinikmati yaitu dengan cara mencampurkan ketiga bahan tersebut.

Kamu bisa menggunakan madu untuk memberikan cita rasa yang lebihmanis dan segar pada hidangan.

Baca juga: Resep Jus Tomat Wortel Jeruk, Minuman Sehat dan Enak Usai Makan Opor

5. Resep alpukat smoothie bowl

Smoothie merupakan hidangan yang dibuat dari buah dan sayur untuk menu sarapan.

Hidangan dari alpukat ini bisa kamu jadikan menu sarapan sehat. Tambahkan dengan bayam, buah segar, dan biji-bijian.

Baca juga: Resep Alpukat Smoothie Bowl, Campur dengan Sayur dan Buah Lain

6. Resep smoothies susu kedelai dan stroberi

Susu kedelai juga mampu membantu mengontrol kolesterol dalam tubuh. Dua jenis bahan tersebut mengandung serat larut yang mampu menyerap kolesterol dalam tubuh.

Baca juga: Resep Stroberi Yoghurt Smoothies, Minuman Sehat dan Segar

7. Resep es timun serut selasih

Tidak semua makanan atau minuman menyehatkan itu pahit, salah satunya es timun serut yang segar dan bisa membantu lemak jahat dalam tubuh.

Baca juga: Resep Es Timun Serut, Tambah Selasih agar Lebih Sehat

8. Resep salad apel saus madu

Bahan yang digunakan untuk salad apel saus madu ini tidak banyak. Kamu perlu menyiapkan sedikitnya tiga bahan utama.

Sebagai pelengkapnya, saus madu digunakan dari campuran madu, mustard, salad oil, air perasan lemon, dan mushroom and vegetable seasoning.

Baca juga: Resep Salad Apel Saus Madu, Bikin Menu Sehat Pakai 3 Bahan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)