Resep Jus Mangga dan Wortel, Minuman Sehat Kaya Vitamin A dan C

KOMPAS.com - Segelas jus buah dan sayur sepertinya bisa jadi pilihan minuman yang menyegarkan tenggorokan pada siang hari.

Selain rasanya yang enak, pilihan buah seperti mangga, wortel, dan kiwi juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Mangga mengandung vitamin A, vitamin C, serat, dan antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh.

Selain itu, wortel juga kaya akan vitamin A yang baik untuk mata, serta kiwi bisa membantu mengontrol tekanan darah.

Apabila kamu ingin mencoba membuatnya di rumah, resep jus mangga wortel isi kiwi bisa dilihat di buku "100 Resep Top Jus Buah & Sayur Peningkat Daya Tahan Tubuh" (2020) karya Tuti Soenardi terbitan PT Gramedia Pustaka Utama berikut. 

Baca juga:

• Resep Jus Jeruk Semangka Tomat, Minuman Segar untuk Cuaca Panas
• Resep Jus Nanas Wortel Jahe, Minuman Sehat untuk yang Sedang Demam
• Resep Jus Nanas Stroberi Yoghurt, Minuman Sehat untuk Daya Tahan Tubuh

Resep jus mangga wortel isi kiwi

Bahan jus mangga wortel isi kiwi:

• 100 gram mangga (potong-potong)
• 100 gram wortel (potong-potong)
• 100 gram kiwi (potong-potong)
• 100 mililiter air es
• Es batu secukupnya
• 3 sendok makan gula pasir

Baca juga:

• Resep Jus Tomat Wortel Jeruk, Minuman Sehat dan Enak Usai Makan Opor
• Resep Jus Merah Delima, Minuman Sehat Nol Kolesterol
• Resep Jus Apel Stroberi, Minuman Tinggi Serat untuk Diet

Cara membuat jus mangga wortel isi kiwi

1. Blender semua bahan kecuali kiwi hingga halus, lalu tuang ke dalam gelas saji. 

2. Masukkan potongan buah kiwi ke dalam gelas berisi jus, lalu sajikan saat dingin supaya lebih nikmat.

Buku "100 Resep Top Jus Buah & Sayur Peningkat Daya Tahan Tubuh" (2020) karya Tuti Soenardi terbitan PT Gramedia Pustaka Utama bisa dibeli secara online di Gramedia.com.

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Foodplace (@my.foodplace)