Kompas.com - 03/07/2022, 19:37 WIB

KOMPAS.com - Menjaga kesehatan imun bisa dilakukan dengan olahraga yang teratur dan mengonsumsi minuman sehat dan bergizi. 

Salah satu minuman kesehatan yang bisa dicoba yaitu smoothie brokoli apel jahe. 

Brokoli dan apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan untuk tubuh.

Sementara jahe mengandung komponen kimia yang dapat menetralkan efek perusak dari radikan bebas. 

Apabila kamu ingin mencoba membuatnya, resep smoothie brokoli apel jahe bisa dilihat di buku "Resep Jus Smoothie & Minuman Rempah Penguat Kekebalan Tubuh" (2020) karya Rita Ramayulis terbitan PT Gramedia Pustaka Utama berikut.

Baca juga:

Resep smoothie brokoli apel jahe

Bahan smoothie brokoli apel jahe:

  • 100 gram brokoli segar (cuci bersih dan potong kecil)
  • 100 gram apel (potong-potong)
  • 100 gram semangka (ambil sarinya)
  • 1 sentimeter jahe 
  • 1 sendok teh almond

Baca juga:

Cara membuat smoothie brokoli apel jahe:

1. Blender brokoli, apel, semangka, dan jahe hingga halus, setelah itu tuang ke dalam gelas saji.

2. Sajikan smoothie brokoli apel jahe dengan tambahan es batu dan topping almod dalam keadaan dingin. 

Buku "Resep Jus Smoothies & Minuman Rempah Penguat Kekebalan Tubuh" (2020) karya Rita Ramayulis terbitan PT Gramedia Pustaka Utama bisa dibeli secara online di Gramedia.com

 

 
 
 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Foodplace (@my.foodplace)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.