Kompas.com - 19/05/2022, 07:07 WIB

KOMPAS.com - Kamu perlu mengisi perut dengan makanan yang sehat dan bergizi, sebelum menghadapi Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK).

Sandwich telur dadar gulung sepertinya bisa kamu jadikan salah satu pilihan untuk menu sarapan.

Makanan ini mudah dibuat dan tidak tergolong berat, sehingga tidak akan menyebabkan mata mengantuk karena kekenyangan.

Sandwich bisa kamu makan dengan aneka saus cocolan, tetapi sebaiknya kamu tidak menyantapnya dengan saus pedas. Hal ini untuk menghindari perutmu sakit saat UTBK berlangsung. 

Resep sandwich telur dadar dapat kamu lihat di buku "Kreasi Sandwich Buat Bekal" (2020) karya Rostiawati yang diterbitkan oleh PT Gramedia Pustaka Utama berikut.

Baca juga:

Resep sandwich telur dadar gulung

Bahan:

  • 5 lembar roti tawar (buah bagian tepi)
  • 5 lembar telur dadar
  • 150 gram selada (iris halus)
  • 100 gram ikan salmon (kukus dan suwir)
  • 50 gram bawang bombai (cincang)
  • 5 lembar smoked beef
  • Mayones secukupnya

Baca juga:

Cara membuat sandwich telur gulung:

1. Siapkan mangkuk berukuran sedang, lalu masukkan selada, ikan salmon, bombai, dan mayones. Aduk hingga semua bahan tercampur rata dan sisihkan.

2. Ambil selembar telur dadar, lalu letakkan roti dan smoked beef di atasnya secara berurutan. 

3. Beri campuran ikan salmon di bagian atas daging, lalu gulung telur hingga isiannya padat. Potong telur gulung menjadi dua bagian, sisihkan. 

4. Ulangi hingga semua bahan terpakai, santap sandwich dengan saus cocolan. 

Baca juga:

Buku "Kreasi Sandwich Buat Bekal" (2020) karya Rostiawati terbitan PT Gramedia Pustaka Utama dapat dibeli secara online di Gramedia.com.

 

 
 
 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Foodplace (@my.foodplace)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.