Kompas.com - 10/02/2022, 21:04 WIB

KOMPAS.com - Apel dan stroberi merupakan dua buah kaya nutrisi. Salah satu zat gizi yang terkandung dalam kedua buah ini adalah serat.

Dikutip dari Healthline, setiap 100 gram apel mengandung 2,4 gram serat dan stroberi mengandung dua gram serat dengan takaran yang sama. 

Serat sangat penting bagi tubuh karena berperan untuk memberi makan bakteri usus. Selain itu juga melancarkan pencernan dan mengurangi penyerapan kolesterol.

Hal tersebut membuat serat disebut sebagai nutrisi penting yang mampu menurunkan kadar gula darah serta menurunkan berat badan.

Kamu dapat mengonsumsi langsung buah sumber serat atau mengolahnya menjadi makanan dan minuman.

Olahan buah yang paling umum adalah jus. Apel dan stroberi bisa dicampur menjadi satu untuk membuat jus buah kaya serat.

Dilansir dari Tastesimak resep jus apel dan stroberi yang cocok untuk diet berikut ini.

Baca juga:

Resep jus apel stroberi

Bahan:

  • 1 buah apel merah berukuran besar
  • 250 gr stroberi
  • Es batu secukupnya

Cara membuat jus apel stroberi

1. Belah apel dan buang bijinya. Potong menjadi empat bagian. Bersihkan stroberi dan kupas.

2. Masukkan buah ke dalam blender, blender hingga halus. 

3. Siapkan gelas, tuang es batu, lalu tuang jus apel stroberi ke dalamnya. Sajikan.

Baca juga:

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.