Kompas.com - 23/07/2021, 08:12 WIB
Yoghurt pisang oatmeal. Dok. Shutterstock/Dmitrii IvanovYoghurt pisang oatmeal.

KOMPAS.com – Setelah beberapa hari menyantap banyak daging, saatnya melancarkan pencernaanmu dengan konsumsi yoghurt.

Kamu juga bisa mengkreasikan yoghurt jadi beragam sajian lainnya, selain disantap langsung.

Salah satunya adalah oatmeal yang direndam dalam yoghurt semalaman. Sajian yang satu ini cocok disantap sebagai sarapan atau makan malam.

Berikut ini bahan-bahan dan cara buatnya yang sederhana seperti dilansir dari Taste of Home.

Baca juga: 6 Manfaat Oatmeal, Makanan Sehat Habis Makan Banyak Daging

Resep oatmeal yoghurt pisang

Bahan:

  • 28 – 85 gram oats
  • 177 ml susu non-fat
  • 183 gram plain yoghurt
  • 85 gram madu
  • 2 buah pisang
  • 50 gram kacang kenari atau jenis lain, cacah dan panggang

Cara membuat oatmeal yoghurt pisang:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Campurkan oats, susu, yoghurt, dan madu dalam satu mangkok.

2. Tutup wadah, lalu masukkan ke dalam kulkas dan dinginkan semalaman.

3. Keluarkan oats keesokan paginya, lalu beri topping buah pisang.

Baca juga: Apa Itu Overnight Oat? Makanan Sehat Praktis Tak Butuh Dimasak

5. Jika ingin membuat sajian sekali makan yang bisa dibawa pergi, cukup gunakan takaran 28 gram oats.

6. Lalu campurkan dengan tiga sendok makan susu, tiga sendok makan yoghurt, dan satu sendok teh madu dalam wadah gelas yang bisa ditutup.

7. Langsung beri topping buah dan kacang, tutup rapat, dan dinginkan dalam kulkas semalaman.

Baca juga: Resep Yoghurt Parfait Sederhana untuk Lancarkan Pencernaan



26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.