Kompas.com - 29/05/2021, 09:07 WIB
Ilustrasi menu sarapan praktis. PEXELS/ PNW Production Ilustrasi menu sarapan praktis.
Penulis Lea Lyliana
|

KOMPAS.com - Sarapan mestinya menjadi ritual penting yang tak boleh terlewat. Sebab, sesi makan ini bisa menjadi sumber energi seharian. 

Sayangnya kebiasaan bangun siang kerap membuat seseorang melewatkan sarapan. Alih-alih menjadikannya kebiasaan, lebih baik ubah sedari sekarang. 

Jika kesulitan, berikut tips menyiapkan sarapan keluarga dengan cepat mengutip dari "SajianKu VOL 15/I/2014: Serba-Serbi Menyiapkan Sajian Untuk Keluarga, Tips Menyajikan Sarapan Pagi" oleh Team Dapur Lezat terbitan PT Mediantara Infopersada. 

Baca juga: Resep Green Smoothie Pakcoy, Pengganti Sarapan Saat Diet

1. Susun daftar menu 

Coba buat daftar menu harian selama satu minggu ke depan. Dengan daftar menu ini, kamu tak perlu bingung memikirkan menu sarapan setiap pagi. 

Jadi, saat bangun bisa langsung memasak menu sarapan yang tertulis di daftar. 

2. Masak hidangan yang praktis tapi bergizi

Ilustrasi nasi goreng di atas piring saji. SHUTTERSTOCK/REGRETO Ilustrasi nasi goreng di atas piring saji.

Sarapan identik dengan hidangan yang praktis. Sebab, saat pagi hari kita tak punya banyak waktu untuk memasak. 

Oleh karena itu, coba buat pula hidangan praktis tapi tetap kaya gizi. Misalnya dengan membuat telur kukus, tumisan sayuran, atau smoothies

Baca juga: Resep Tahu Jamur Kukus, Lauk Sarapan Sehat dan Praktis

Jika ingin lebih praktis, buat saja one dish meal atau hidangan sepinggan, artinya dalam sekali saji. Salah satu contoh hidangan sepinggan ala Indonesia yaitu nasi goreng.  

3. Siapkan pada malam sebelumnya 

Halaman:
Baca tentang


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.