Kompas.com - 30/04/2021, 02:19 WIB
Ilustrasi makanan sehat pereda stres, cara mengatasi stres dengan makanan sehat. SHUTTERSTOCKIlustrasi makanan sehat pereda stres, cara mengatasi stres dengan makanan sehat.


KOMPAS.com – Pola makan flexitarian merupakan salah satu pola makan yang mendorong konsumsi makanan plant-based (berbasis nabati) yang lebih banyak daripada makanan berbasis hewani.

Pola makan ini lebih fleksibel daripada vegetarian atau vegan yang lebih ketat dalam menjaga konsumsi makanan plant-based mereka.

Flexitarian masih mengizinkan konsumsi produk hewani seperti daging dan turunannya dalam keseharian.

Selebriti sekaligus pegiat gaya hidup sehat Hamish Daud juga merupakan seorang flexitarian.

Baca juga: Olahan ‘Daging’ Nabati Ramah Lingkungan Hadir di Indonesia

“Saya lebih dengerin badanku sih. Kadang saya butuh protein, energi, karbohidrat, gula,” kata Hamish dalam acara konferensi pers virtual peluncuran The Vegetarian Butcher, Selasa (27/4/2021).

Menurutnya, pola makan flexitarian yang fleksibel jadi salah satu alasan ia memilihnya. 

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

“Enggak setiap hari makan daging gitu. Kita fleksibel, makan mostly healthy food (kebanyakan makanan sehat),” imbuhnya.

ilustrasi makananShutterstock ilustrasi makanan

Makanan ideal ala Hamish Daud

Hamish menyebut makanan yang ideal untuk Hamish Daud adalah yang termasuk wholesome food.

Baca juga: Apa Bedanya Vegan dan Vegetarian?

 

Wholesome food adalah makanan yang menjaga tubuhmu tetap sehat. Misalnya, makanan berbasis nabati seperti buah dan sayuran segar organik.

Ia menghindari makanan yang tidak sehat, misalnya gorengan karena bisa membuat tubuh cepat kenyang tapi juga cepat lapar kembali.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X