Ini 7 Tips agar Semangat Beraktivitas di Pagi Hari

KOMPAS.com - Terkadang kita merasa kurang bersemangat saat di pagi hari. Karena itu, butuh tips agar semangat beraktivitas di pagi hari.

Apa saja itu? Apakah dengan minum teh atau kopi? Namun, jika tidak suka keduanya, maka bisa mencoba cara lain.

Dilansir dari laman Universitas Ciputra, berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba agar semangat di pagi hari.

Baca juga: Simak Tips Bangun Pagi bagi Mahasiswa Milenial

7 tips agar semangat beraktivitas di pagi hari

1. Nada alarm harus semangat

Cara pertama ialah dengan memasang nada alarm yang semangat. Kamu juga bisa memilih musik dengan dentuman semangat sebagai ringtone untuk meningkatkan mood di pagi hari.

Pastikan kamu memilih lirik lagu yang positif agar lebih semangat dalam memulai hari.

2. Coba bangun 15 menit lebih awal

Mencoba bangun tidur dengan kondisi terburu-buru bisa membuat energimu terkuras, karena harus melakukan semua persiapan pagi hari dengan cepat.

Untuk mencegahnya, maka biasakan bangun 15 menit lebih awal mulai sekarang. Bangun tidur lebih awal akan membuatmu punya waktu untuk mempersiapkan semua kebutuhan di pagi hari tanpa tergesa-gesa.

3. Wajib minum air putih

Tentunya, tidur semalaman tetap akan menguras cairan tubuhmu. Oleh karena itu, biasakanlah untuk segera minum air putih setelah bangun tidur.

Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum segelas air putih juga bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan energi di pagi hari.

Baca juga: Tips UMY: Ini 4 Cara agar Semangat Seharian Usai Bangun Pagi

4. Berolahraga ringan

Meski kamu biasa menjadwalkan olahraga di sore atau malam hari, tetaplah usahakan untuk melakukan olahraga ringan atau sekedar berjalan santai sebelum berangkat kerja.

Dengan begitu, tubuhmu akan melepaskan hormon epinefrin (adrenalin) dan norepinefrin, yang akan membuatmu lebih berenergi.