Manfaat Rendam Air Garam, Info Stikes Panti Kosala

KOMPAS.com - Salah satu bumbu dapur yakni garam juga punya manfaat lain. Jika dicampur air hangat, maka ada manfaat rendam air garam bagi kaki.

Merendam kaki dengan air hangat dan garam ternyata tidak hanya membuat kaki menjadi rileks, namun juga menyembuhkan penyakit kulit.

Terapi ini merupakan salah satu teknik yang dikenal dengan istilah hidroterapi. Apa itu hidroterapi?

Melansir laman Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (Stikes) Panti Kosala, Jumat (2/9/2022) Hidroterapi sendiri dibagi menjadi tiga jenis, yaitu dengan mandi, mengompres, dan merendam kaki dengan air hangat.

Baca juga: 8 Manfaat Alpukat untuk Bayi, Info Stikes Panti Kosala

Ternyata, teknik ini sudah dikenal sejak zaman Yunani. Namun, akhir-akhir ini larutan garam kerap kali juga digabungkan dalam hidroterapi menggunakan air hangat.

Manfaat rendam air garam bagi kaki

Adanya kandungan garam pada air dapat menjadi antiseptik yang dapat membantu meredakan infeksi pada kaki. Tak hanya itu, pada mereka yang mengalami eksim pada kulitnya, terapi ini juga dapat membantu proses penyembuhan.

Mengapa bisa demikian? Ternyata air hangat dapat meningkatkan respon sel darah putih dan meningkatkan kerja fagosit dalam tubuh untuk menghancurkan kotoran dan melakukan detoksifikasi (pembuangan racun dan zat sisa) pada darah.

Selain dapat menjadi antiseptik, merendam kaki dengan air hangat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Merendam kaki dalam air hangat dibarengi dengan teknik relaksasi napas, akan menurunkan tekanan darah cukup signifikan.

Hal ini disebabkan karena air hangat menciptakan efek pelebaran dan memperlancar pembuluh darah.

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Ini Tanda dan Gejala Jantung Koroner

Bisa atasi insomnia

Tak hanya itu saja, merendam kaki dengan air garam juga cukup ampuh untuk insomnia.

Jadi, terapi merendam kaki dengan air garam ternyata bermanfaat bagi mereka yang lelah seusai pulang bekerja dan sering mengalami kesulitan tidur hingga insomnia.

Terapi ini ternyata dapat membantu merelaksasikan otot-otot, membantu menciptakan rasa nyaman dan menghilangkan ketegangan tubuh.

Hal ini disebabkan karena merendam kaki dengan air garam akan membuat aliran peredaran darah pada kaki menjadi terbuka dan lancar.

Baca juga: Tips Olahraga yang Tepat Saat Pandemi dari Stikes Panti Kosala

Aliran yang lancar ini akan membantu menciptakan rasa nyaman pada kaki dan menghilangkan pegal-pegal, terlebih bila dilakukan seusai beraktivitas seharian.