KOMPAS.com - Penyakit Kanker, masih menjadi salah satu penyakit mematikan di dunia. Penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali di dalam tubuh ini pada umumnya tidak menimbulkan gejala pada awal.
Dilansir dari World Health Organization (WHO), kurang lebih 9,6 juta jiwa meninggal karena kanker di tahun 2018.
Diikuti kanker payudara (2,09 juta perkara), kolorektal (1,80 juta masalah), prostat (1,28 juta kasus), kanker kulit (non-melanoma) (1,04 juta perkara), serta kanker perut (1,03 juta kasus).
Baca juga: Ners Unair: 4 Bahan Alami untuk Sariawan dan Cara Mengatasinya
Pola makan sehat dan gizi seimbang bisa mengurangi risiko kanker dengan membantu seorang menjaga berat badan sehat atau menurunkan berat badan.
Selain menjaga pola makan tetap sehat, juga wajib mengurangi atau bahkan menghindari makanan pemicu kanker.
Terutama bagi mahasiswa, menjaga kesehatan tubuh sangat penting di segala aktivitas.
Apalagi bagi mahasiswa yang merantau, jauh dari keluarga dan tidak ada yang memantau pola makan bukan berarti bisa bebas. Tetap jaga diri, dan batasi aktivitas berlebih, makanan yang kurang bergizi.
Dilansir dari laman Universitas Medan Area, berikut ini daftar makanan pemicu kanker yang perlu dikurangi.
1. Alkohol
Suka meminum alkohol bisa menaikkan risiko kanker, terutama kanker verbal, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus, hati, dan payudara.
Untuk itu, berhenti meminum alkohol adalah solusi terbaik mencegah kanker. Namun jika terasa sulit buat berhenti total dari konsumsi alkohol, batasi konsumsi alkohol per hari. Jangan lebih dari 4 minuman beralkohol per harinya.
2. Makanan kalengan atau kemasan
Meskipun makanan kaleng yang tersaji diklaim dari bahan alami dan sehat, bahan kaleng tersebut bisa menjadi salah satu makanan pemicu kanker.
Karena poly kaleng dilapisi dengan bisphenol. Bahan ini, dikenal sebagai BPA (bahan kimia industri yang dipergunakan buat membentuk plastik serta resin tertentu) yang berhubungan dengan kanker payudara dan prostat.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Earl Grey Tea, Atasi Stres hingga Cegah Kanker
3. Makanan dengan kadar garam tinggi
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.