Kurang tidur atau terlalu letih dapat menurunkan imunitas dan meningkatkan risiko seseorang, termasuk anak-anak untuk terkena penyakit.
Anak-anak dianjurkan mengambil waktu istirahat sesuai porsinya jika ingin tetap sehat.
6. Jaga asupan nutrisi anak dengan baik
Tentunya, daya tahan tubuh anak dapat ditingkatkan dengan sangat efektif melalui kombinasi nutrisi yaitu nutrisi makro, serat dan nutrisi mikro.
Baca juga: Stikes Panti Kosala: Ini Cara Minum Air Putih 8 Gelas Tiap Harinya
Nutrisi makro diantaranya karbohidrat, protein dan lemak. Sedangkan nutrisi mikro adalah vitamin dan mineral.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.