Kompas.com - 27/04/2022, 15:39 WIB

KOMPAS.com - Dengan lima pola pikir, konsep Ikigai menawarkan panduan menghadapi stres. Stres sering kali menjadi penyebab seseorang tidak merasa bahagia.

Ikigai merupakan konsep yang berasal dari Jepang, gabungan dari kata "Iki" yang berarti kehidupan dan "Gai" yang berarti nilai.

Sehingga, Ikigai memiliki arti memiliki alasan untuk hidup, memiliki nilai-nilai kebahagiaan, memiliki hal-hal yang membuat seseorang melangkah maju ke masa depan.

Praktisi psikologi di Ikigai Consulting & Head PT Sevima, Anandre Forastero menjelaskan kelima pola pikir dalam konsep Ikigai yang dapat membantu untuk menghadapi stres dan mendefinisikan kebahagiaan.

Baca juga: Mengenal Nunchi, Rahasia Hidup Bahagia dan Sukses dari Korea

Ia mengungkapkan bahwa stres tidak selamanya memberikan pengaruh negatif dalam kehidupan.

Justru, lanjut dia, stres dapat menjadi pendorong performa sehari-hari jika dikelola dengan baik.

“Stres dapat menjadi penanda bahwa kita tengah berkembang dan keluar dari zona nyaman,” ungkapnya dalam webinar dengan tema Build Meaningful Purposeful Life: Less Stressed and Happily, seperti dilansir dari laman ITS.

Lima pola pikir untuk peroleh kebahagiaan

Anandre lantas menjelaskan lima tips untuk menanggapi stres dan mengelolanya agar tidak menghambat kebahagiaan.

Kelima di antaranya adalah menemukan arti kebahagiaan, memperbaiki pola pikir, menghindari overthinking, berhenti menunda pekerjaan, dan memiliki kualitas pertemanan yang baik.

“Dengan melakukan kelima resep ini dapat menjadi obat untuk melewati kondisi ini,” terangnya.

Baca juga: Belajar dari Orangtua Jepang Cara Menanamkan Disiplin pada Anak

Halaman:


Video Pilihan

 

Konten pilihan untukmu

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.