Kompas.com - 16/07/2021, 17:30 WIB
Ilustrasi stres. ShutterstockIlustrasi stres.
Penulis Dian Ihsan
|
Editor Dian Ihsan

KOMPAS.com - Angka Covid-19 di Indonesia masih juga tinggi. Setiap hari masyarakat menerima kabar-kabar tidak menyenangkan perihal Covid-19, seperti kematian sejawat maupun kerabat.

Kabar tidak menyenangkan yang terus berdatangan itu berbarengan pula dengan informasi hoaks yang massif beredar yang justru semakin memperkeruh situasi.

Baca juga: Pakar Unair: Pemerintah Harus Optimalisasi PPKM Jelang Idul Adha

Untuk itu, Dosen Fakultas Psikologi Unair, Tri Kurniati Ambarini mengajak masyarakat untuk mampu mengelola stres dan menghadapi kecemasan saat pandemi Covid-19.

Dia menyebut, ada beberapa tips untuk seseorang yang mengalami stres.

Pertama, menenangkan. Kedua, mengalihkan perhatian untuk sementara atau membantu menoleransi kesulitan atau kesusahan.

Memang, sebut dia, kadar kesedihan masing-masing orang berbeda.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dia mencontohkan, ada teman yang merasa sedih setelah kematian orang yang dicintai.

Namun, sebagai individu tidak perlu sad block dengan mengucapkan "sudah tidak perlu sedih".

"Karena, artinya mereka menghargai arti kehilangan. Sama halnya dengan anak kecil yang kehilangan barang kemudian menangis," sebut dia melansir laman Unair, Jumat (16/7/2021).

Dia berharap agar mampu memberikan waktu kepada seseorang yang baru saja kehilangan. Kemudian mengajak melakukan aktivitas positif yang mereka sukai.

Baca juga: Dokter RSA UGM: Teknik Proning Pertolongan Pertama Pasien Covid-19

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.