Kompas.com - 08/07/2021, 11:21 WIB
Ilustrasi kesehatan mental. DOK. PIXABAYIlustrasi kesehatan mental.
Penulis Dian Ihsan
|
Editor Dian Ihsan

KOMPAS.com - Maraknya pemberitaan Covid-19 dapat meningkatkan rasa cemas dengan mudah. Namun kamu tak perlu panik, ada beberapa cara menjaga kesehatan mental bagi semua orang, khususnya mahasiswa.

Pandemi Covid-19 kian memburuk di Indonesia setelah datangnya berbagai varian baru, mulai dari varian alpha, delta, hingga beta.

Baca juga: Tips Jitu Penanganan Saraf Kejepit ala Dokter RSUI

Penyebaran Covid-19 yang kian cepat akibat adanya varian-varian baru ini membuat jatuhnya banyak korban.

Hal itu membuat pemberitaan Covid-19 marak di berbagai media, mulai dari media sosial (medsos) hingga televisi.

Padahal peningkatan rasa cemat dapat menurunkan imunitas tubuh manusia.

Melansir laman Iteba, Kamis (8/7/2021) memberitahukan ada lima cara menjaga kesehatan mental bagi mahasiswa, agar tidak mudah stres dan cemas di tengah melonjaknya kasus Covid-19.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Mari simak penjelasannya seperti di bawah ini.

1. Sibukkan diri dengan aktivitas positif

Saat ini tengah diberlakukan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) darurat di Indonesia.

Baca juga: Mengenal Penyakit Gerd dari Guru Besar UI

Kondisi ini bisa kamu manfaatkan dengan menggali hobi dan aktivitas baru, seperti menggambar maupun kursus online.

Carilah aktivitas yang menyenangkan bagi kamu sebagai cara menjaga kesehatan mental.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.