Siswa Ingin Jaga Imun? Rempah Ini Kaya Manfaat, Bonus Berat Badan Turun

KOMPAS.com - Akhir-akhir ini, kasus Covid-19 di Indonesia kembali meningkat. Karena itu, masyarakat perlu menjaga kesehatan dengan baik.

Terlebih bagi siswa yang juga selesai di tahun ajaran 2020/2021. Tetapi, kini telah memasuki penerimaan peserta didik baru (PPDB) 2021.

Karena itu, siswa juga perlu menjaga daya tahan atau imunitas tubuh, terlebih yang ikut PPDB 2021. Tentu selain dengan berolahraga serta menjaga pola hidup bersih dan sehat.

Baca juga: Cara Turunkan Berat Badan, Siswa Bisa Coba dengan Rempah Ini

Berbicara meningkatkan imun, berikut ini ada info menarik dari Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi (Kemendikbud Ristek). Melalui akun Instagramnya, Kemendikbud Ristek berbagi info mengenai aneka rempah dan manfaatnya.

Selain rempah kaya manfaat, dari rempah itu juga bisa membantu menurunkan berat badan tubuh.

Berikut ini 5 rempah populer dan manfaatnya:

1. Jahe

Rempah yang satu ini bisa meredakan mual. Selain sering digunakan untuk menghangatkan tubuh, jahe juga mampu meredakan mual.

Satu gram jahe mampu meredakan mual yang biasanya disebabkan oleh morning sickness, mabuk perjalanan atau laut, dan kemoterapi.

Cancer Prevention Research (Phila) menyebutkan peradangan usus besar bisa dicegah dengan mengonsumsi 2 gram estrak jahe per hari.

2. Kunyit

Kunyit sebagai anti inflamasi. Senyawa kurkumin dalam kunyit memiliki efek antiradang, bahkan khasiat ini bisa disandingkan dengan obat antiradang lainnya.

Kurkumin juga membantu meningkatkan enzim antioksidan pada tubuh dan melawan kerusakan oksidatif.

Studi Brain Research menyebutkan bahwa kurkumin dapat mencegah:

• penyakit Alzheimer
• meningkatkan fungsi otak
• meredakan radang sendi

Baca juga: Siswa, Rempah Ini Bisa Turunkan Berat Badan hingga Jaga Imun

3. Kayu manis