Dosen UII Berikan Tips Mata Tetap Sehat Saat Belajar Daring

KOMPAS.com - Di saat pandemi Covid-19 seperti ini, kegiatan belajar hingga bekerja dilakukan secara online atau daring di rumah. 

Meski tidak perlu repot keluar rumah, namun terus menerus menatap layar komputer, laptop atau gawai juga tidak bagus bagi kesehatan mata.

Baca juga: IPK Nyaris 4,00, Ini Motivasi Belajar Wisudawan Terbaik di ITS

Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Islam Indonesia (UII) Yogyakarta Zainuri Sabta Nugraha memberikan tips agar mata tetap sehat meski harus belajar daring hingga work from home (WFH).

Menurut Zainuri, ada beberapa keluhan pada mata karena menatap layar komputer atau gawai secara terus menerus.

Keluhannya mulai dari kelelahan mata, sampai blur atau penglihatan tidak fokus pada titik tertentu.

Mengamati obyek terlalu dekat yang memancarkan cahaya dalam kurun waktu lama bisa menyebabkan mata mengalami gangguan. 

"Dalam literatur atau medsos, melakukan kegiatan membaca, bekerja terlalu lama dengan komputer atau gawai bisa menimbulkan gejala atau Computer Vision Syndrome," kata Zainuri seperti dikutip dari kanal Youtube UII, Minggu (11/4/2021).

Gejala Computer Vision Syndrome

Zainuri mengungkapkan, Computer Vision Syndrome memiliki beberapa gejala, seperti:

• Mata kabur
• Mata lelah atau Asthenia
• Sakit kepala
• Mata minus
• Gangguan akomodasi

Gangguan akomodasi berarti gangguan dalam memfokuskan penglihatan terhadap obyek yang ada di depan kita.

Baca juga: 2 Guru Tewas di Papua, PGRI Minta Jaminan Keselamatan dari Pemerintah

"Saat melihat jauh, fokus mata akan blur atau rabun jauh, miopia atau mata minus. Bisa juga menyebabkan rabun dekat atau hipermetropi. Hal ini bisa menjadi efek samping jika berkutat dalam pekerjaan menggunakan laptop atau gawai," beber Zainuri.