Kompas.com - 29/01/2021, 11:07 WIB
5 jenis makanan untuk tingkatkan daya tahan tubuh.
Tangkapan layar Instagram LLDikti III5 jenis makanan untuk tingkatkan daya tahan tubuh.
|

KOMPAS.com - Hingga kini, pandemi Covid-19 di Indonesia belum juga berakhir. Bahkan total kasus yang terinfeksi sudah mencapai lebih dari 1 juta kasus.

Agar tetap sehat dan terhindar dari virus corona, maka kita harus tetap menerapkan protokol kesehatan dan menjalankan pola hidup bersih dan sehat (PHBS).

Untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit terutama Covid-19, maka ada banyak cara yang bisa kita lakukan.

Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin.

Baca juga: Pakar Farmasi ITB: Tingkatkan Imun Tubuh dengan Konsumsi Vitamin Ini

Bagi para mahasiswa yang kini masih mengikuti kuliah daring, maka harus bisa menjaga daya tahan tubuh dengan baik.

Melansir akun Instagram Lembaga Layanan Pendidikan Tinggi (LLDikti) Wilayah III Kemendikbud, Kamis (28/1/2021), berikut ini 5 jenis makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh:

1. Vitamin C

Untuk jenis makanan yang banyak mengandung vitamin C ialah:

  • jeruk
  • paprika
  • brokoli
  • stroberi

2. Vitamin E

Untuk jenis makanan yang banyak mengandung vitamin E ialah:

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X