Mitos atau Fakta, Kopi Bisa Mengatasi Sakit Kepala? Ini Penjelasannya

KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu minuman yang banyak disukai orang karena rasanya yang nikmat dan mengandung kafein yang bermanfaat bagi tubuh.

Kafein pada kopi merupakan zat psikoaktif yang dapat mengurangi kelelahan dan kantuk, meningkatkan waktu reaksi dan konsentrasi kita, meningkatkan kinerja tubuh, bahkan dapat mencegah gangguan pernapasan.

Namun, secara umum banyak yang mengatakan bahwa jika sedang sakit kepala akan menghindari minum kopi karena kopi dipercaya tidak hanya akan membuat kita dehidrasi, tetapi juga akan membuat sakit kita makin parah.

Lantas, mitos atau fakta bahwa kopi bisa memperparah sakit kepala?

Ternyata pernyataan tersebut bertentangan dengan keyakinan tersebut, secangkir kopi ternyata bisa mengurangi sakit kepala atau meredakan nyeri.

Riset tahun 2011 dan 2016 atau artikel tahun 2019, menunjukkan bahwa kafein tidak hanya meredakan nyeri, tetapi juga dapat meningkatkan efektivitas obat penghilang rasa sakit, seperti aspirin, ibuprofen, atau parasetamol sebanyak 40 persen.

Baca juga: Efek Minum Kopi Tiap Hari bagi Kesehatan Jantung

Itu sebabnya banyak obat penghilang rasa sakit sebenarnya memasukkan sedikit kafein dalam formulasinya.

Kopi bisa mengatasi sakit kepala

Sakit kepala khususnya migrain biasanya disebabkan oleh pembesaran pembuluh darah di sekitar otak yang meningkatkan jumlah aliran darah ke otak.

Perubahan aliran darah ini memicu sejumlah mekanisme rumit di otak yang menyebabkan sakit kepala.

Dilansir Insider, Selasa (11/8/2020), kafein memiliki sifat vasokonstriksi, yakni menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke otak.

Hasilnya, saat migrain dan mengonsumsi kafein akan membantu meredakan nyeri migrain.

Studi yang terbit di Human Brain Mapping Journal pada 2009 menemukan bahwa kafein dapat mengurangi aliran darah di otak hingga rata-rata 27 persen.

Dengan cara ini, kefein membantu meredakan migrain serta menghilangkan rasa sakit setelah Anda migrain.

Baca juga: Apakah Kopi Memperparah Sakit Kepala, atau Meredakannya?

Kafein juga dapat membantu meredakan sakit kepala dengan meningkatkan efektivitas obat pereda nyeri.

Dalam ulasan yang terbit di The Journal of Headache and Pain pada 2017, mempelajari hasil dari tujuh uji coba terkontrol yang berbeda pada pasien yang menderita migrain atau sakit kepala selama periode 40 tahun.

Para peneliti menemukan bahwa obat pereda nyeri yang dijual bebas yang mengandung kafein dapat bekerja lebih cepat dan lebih efektif daripada obat pereda nyeri biasa.