Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

6 Minuman Ini Bisa Lunturkan Lemak di Perut, Benarkah?

Kompas.com - 21/11/2021, 11:45 WIB
Artika Rachmi Farmita

Penulis

KOMPAS.comLemak di perut kerap ditakuti lantaran menjadi pertanda masalah kesehatan.

Selain mengganggu penampilan karena membuat kita kesulitan mengenakan celana dan pakaian, lemak di perut berpotensi membawa dampak negatif bagi kesehatan.

Berbagai macam cara dilakukan orang-orang untuk menghilangkan lemak di perut.

Mulai dari rutin menjalani diet, minum suplemen yang menjanjikan penurunan berat badan instan, hingga olahraga berintensitas tinggi.

Selain kedua cara di atas, ternyata masih ada cara lain untuk menghilangkan lemak di perut yang membandel.

Cara yang bisa disebut tradisional ini adalah dengan merebus sejumlah rempah-rempah yang bisa kamu temui di dapur dan meminumnya.

Untuk Anda yang penasaran apa saja minuman yag bisa menghilangkan lemak di perut, simak penjelasan berikut ini:

Baca juga: Kenali, Tanda-tanda Awal Lemak Perut dan Bahayanya bagi Kesehatan

 

1. Campuran air hangat, jeruk nipis, dan madu

Menikmati minuman hangat sembari bersantai sangatlah nikmat. Apalagi, jika minuman yang diminum juga berkhasiat menghilangkan lemak di perut.

Untuk mendapatkan segelas penuh antioksidan dari jeruk nipis dan serat pektin yang bisa membakar lemak dan mengeluarkan racun dari tubuh, cukup campurkan air hangat, jeruk nipis, dan madu.

Madu dalam campuran minuman ini berguna untuk menambah rasa dan lemak sehat.

Untuk hasil yang terbaik, minuman ini sebaiknya diteguk saat perut kosong setidaknya 20 menit sebelum sarapan.

Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Madu?

2. Air jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang selalu ada di dapur. Selain bisa menambah cita rasa dan bau pada makanan, jahe juga dapat menghilangkan lemak di perut bila dikonsumsi secara teratur.

Jahe mengandung dua senyawa yang disebut zingerone dan shogaols. Dua senyawa ini cocok bagi orang-orang yang bermasalah dengan lemak di perut.

Agar khasiat jahe bisa dirasakan secara maksimal, ada baiknya seseorang juga mengikuti pola makan yang sehat dan bergizi serta rutinitas olahraga yang konsisten.

Cara membuat air jahe cukup mudah. Hampir sama dengan minuman lainnnya, jahe cukup direbus ke dalam air dan bisa menambahkan ke dalam teh pagi.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com