Punya Penyakit Asam Lambung? Hindari Mengonsumsi 4 Buah Ini

KOMPAS.com - Asam lambung adalah kondisi ketika kandungan asam lambung naik hingga ke kerongkongan dan menyebabkan gejala mulas.

Ketika mengalami kondisi asam lambung, Anda mungkin merasakan sensasi terbakar di perut atau dada setelah mengonsumsi makanan tertentu.

Selain itu, asam lambung parah juga dapat menyebabkan muntah atau regurgitasi saat asam bergerak ke kerongkongan Anda. Dan dalam kondisi kronis, dapat mengakibatkan GERD (gastroesophageal reflux disease).

Baca juga: Asam Lambung: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Banyak orang menderita asam lambung dan GERD diketahui karena mengonsumsi makanan tertentu yang memicu gejalanya.

Salah satunya adalah makanan mengandung asam tinggi, seperti beberapa buah-buahan dan sayuran.

Berikut ini adalah beberapa buah yang sebaiknya Anda kurangi atau hindari jika memiliki riwayat asam lambung:

1. Buah jeruk

SHUTTERSTOCK/New Africa Ilustrasi buah jeruk, lemon, dan jeruk nipis. Buah pemicu asam lambung.

Dilansir The Surgical Clinics, jeruk, lemon, dan limau termasuk buah yang dapat memperburuk gejala asam lambung dan GERD Anda.

Diketahui buah jeruk mengandung kandungan asam sitrat dalam jumlah tinggi. Senyawa ini berisiko menyebabkan perut memproduksi lebih banyak asam lambung.

Akibatnya, perut menjadi lebih kenyang dan meningkatkan kemungkinan asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Memang mengonsumsi buah jeruk untuk sesekali tidak lantas menyebabkan asam lambung, namun jika Anda menikmati segelas jus jeruk setiap hari, makan akan berisiko.

Baca juga: 9 Manfaat Jeruk Bali, dari Melawan Kanker hingga Baik untuk Jantung

2. Buah tomat

PIXABAY/BUNTYSMUM Ilustrasi tomat, salah satu buah pemicu asam lambung.

Buah tomat menjadi salah satu bahan makanan yang cukup populer dan digunakan di banyak olahan makanan.

Mereka juga bergizi dan mengandung antioksidan, vitamin C, serta potasium. Namun, bagi penderita asam lambung, buah ini merupakan salah satu faktor pemicu.

Sama seperti jeruk, asam pada tomat akan meningkatkan kadar asam lambung Anda.