Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apa yang Terjadi Saat Minum Kopi dalam Keadaan Perut Kosong?

Kompas.com - 03/03/2023, 07:05 WIB
Alicia Diahwahyuningtyas,
Sari Hardiyanto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Banyak orang memilih untuk menikmati secangkir kopi di pagi hari sebelum melakukan aktivitas.

Hal ini lantaran kopi dinilai dapat memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, mulai dari meningkatkan suasana hati, membantu agar tetap terjaga, dan lainnya.

Untuk beberapa alasan itu, banyak orang yang memilih untuk menikmati kopi di pagi hari dan melewatkan sarapan.

Namun, sebagian orang juga menganggap bahwa minum kopi dalam keadaan perut kosong itu tidak baik. Benarkah hal itu?

Baca juga: 11 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Tubuh, Melindungi Hati hingga Tingkatkan Fungsi Otak

Minum kopi saat perut kosong

Dilansir dari India Today, sebuah studi menunjukkan, kecepatan metabolisme kafein memiliki dampak yang berbeda pada setiap individu dan bergantung juga pada variasi genetiknya.

Inilah sebabnya, mengapa beberapa orang yang minum kopi di pagi hari dalam keadaan perut kosong mungkin akan mendapatkan dorongan buang air besar, sedangkan untuk yang lain mungkin tidak memiliki efek sama sekali.

"Biasanya orang minum kopi di pagi hari untuk meningkatkan mood mereka untuk melakukan berbagai fungsi. Banyak juga penggemar fitnes meminum kopi karena meningkatkan performa olahraga mereka," ujar Edwina Raj, Kepala Nutrisi & Diet Klinis, Rumah Sakit Aster CMI, Bangalore.

Baca juga: 9 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan, Salah Satunya Memperpanjang Umur

Namun di sisi lain, orang yang memiliki gangguan lambung yang parah, sakit maag atau sindrom iritasi usus dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi kafein secara berlebihan atau menjadikannya hal pertama yang mereka minum di pagi hari karena dapat meningkatkan sekresi lambung.

Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, kopi bisa memicu produksi asam lambung.

Untuk itu, Anda mungkin perlu mengencerkannya sedikit dengan menambahkan susu. Hal ini bisa menjadi pilihan yang lebih aman.

Selain itu, Raj juga menyarankan untuk tidak membuat jarak yang panjang antara minum kopi dengan makanan pertama di hari itu.

"Seharusnya tidak ada jarak yang panjang antara secangkir kopi dan makanan pertama. Hal ini karena kafein tetap berada di dalam tubuh dan bisa berdampak selama berjam-jam," katanya.

Baca juga: 6 Cara Sehat Minum Kopi

Bagaimana kopi mempengaruhi usus?

Manfaat kopi bagi kesehatan tubuh.Andrew Neel/ Pexels Manfaat kopi bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari New York Times, Kepala Bagian Penyakit di Pusat Medis Universitas Baylor di Dallas Byron Cryer mengatakan, sebuah studi yang dilakukan pada 2013 kepada lebih dari 8.000 orang yang tinggal di Jepang, tidak menemukan hubungan yang signifikan antara konsumsi kopi dan pembentukan maag di perut atau usus.

Meskipun begitu, kopi memiliki efek pada usus yang dapat mempercepat usus besar dan menyebabkan buang air besar, dan kopi meningkatkan produksi asam di perut.

Di luar usus, kafein dari kopi diketahui dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Sehingga, jika Anda meminumnya terlalu dekat dengan waktu tidur, maka hal itu bisa mengganggu tidur.

Halaman:

Terkini Lainnya

Ciri-ciri Ginjal Tidak Sehat yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Sering Lelah

Ciri-ciri Ginjal Tidak Sehat yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Sering Lelah

Tren
Calon Pengantin Wajib Ikut Bimbingan Perkawinan Mulai Akhir Juli 2024

Calon Pengantin Wajib Ikut Bimbingan Perkawinan Mulai Akhir Juli 2024

Tren
Jepang Tarik Produk Suplemen Penurun Kolesterol Usai Sebabkan 2 Orang Meninggal

Jepang Tarik Produk Suplemen Penurun Kolesterol Usai Sebabkan 2 Orang Meninggal

Tren
Peran Harvey Moeis dalam Kasus Dugaan Korupsi Timah

Peran Harvey Moeis dalam Kasus Dugaan Korupsi Timah

Tren
Pengumuman SNBP ITB Berubah dari Tak Lolos Menjadi Lolos, Ini Kata ITB

Pengumuman SNBP ITB Berubah dari Tak Lolos Menjadi Lolos, Ini Kata ITB

Tren
Mengenang Sopyan Dado, Aktor Sinetron Tukang Ojek Pengkolan yang Meninggal Hari Ini

Mengenang Sopyan Dado, Aktor Sinetron Tukang Ojek Pengkolan yang Meninggal Hari Ini

Tren
Es Teh Vs Teh Hangat, Mana yang Lebih Baik Diminum Saat Buka Puasa?

Es Teh Vs Teh Hangat, Mana yang Lebih Baik Diminum Saat Buka Puasa?

Tren
Berapa Lama Bumi Akan Gelap Saat Gerhana Matahari Total 8 April 2024?

Berapa Lama Bumi Akan Gelap Saat Gerhana Matahari Total 8 April 2024?

Tren
Alasan Timnas Amin Ingin Sri Mulyani dan Tri Rismaharini Dihadirkan dalam Sidang Sengketa Pilpres 2024

Alasan Timnas Amin Ingin Sri Mulyani dan Tri Rismaharini Dihadirkan dalam Sidang Sengketa Pilpres 2024

Tren
Gunung Marapi Meletus Lagi, Waspada Lontaran Batu Pijar di Radius 4,5 Kilometer

Gunung Marapi Meletus Lagi, Waspada Lontaran Batu Pijar di Radius 4,5 Kilometer

Tren
Profil Nicole Shanahan, Cawapres AS yang Digandeng Robert F. Kennedy Jr

Profil Nicole Shanahan, Cawapres AS yang Digandeng Robert F. Kennedy Jr

Tren
Cara Cek NISN Online untuk Keperluan Pendaftaran UTBK SNBT 2024

Cara Cek NISN Online untuk Keperluan Pendaftaran UTBK SNBT 2024

Tren
Fakta Kasus Korupsi PT Timah, Seret Harvey Moeis dan 'Crazy Rich' PIK Helena Lim

Fakta Kasus Korupsi PT Timah, Seret Harvey Moeis dan "Crazy Rich" PIK Helena Lim

Tren
Han Kwang-Song, Mantan Pemain Juventus asal Korea Utara yang Pernah Hilang Misterius

Han Kwang-Song, Mantan Pemain Juventus asal Korea Utara yang Pernah Hilang Misterius

Tren
Apa Itu Karbohidrat? Berikut Pengertian, Jenis, dan Manfaatnya

Apa Itu Karbohidrat? Berikut Pengertian, Jenis, dan Manfaatnya

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com