Hindari Mengonsumsi Teh Hijau di 4 Waktu Berikut

KOMPAS.com - Teh hijau adalah salah satu munuman yang cukup populer. Banyak orang di seluruh dunia menyukai minuman ini karena rasa dan juga manfaat kesehatannya.

Mengonsumsi teh hijau memang memberikan banyak manfaat, tapi mengonsumsinya pada waktu yang salah dapat pula memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh.

Untuk itu, sebelum menyeduh secangkir teh, Anda perlu mengetahui kapan saja waktu minum teh yang harus dihindari.

Baca juga: Sederet Ramuan Teh yang Mampu Menurunkan Kolesterol

Berikut beberapa waktu yang sebaiknya Anda hindari untuk minum teh hijau:

1. Minum teh hijau sebelum tidur

mirkostoedter jangan minum teh di waktu-waktu berikut.

Jika Anda memiliki masalah terkait tidur, sebaiknya hindari mengonsumsi teh hijau tepat sebelum tidur.

Dilansir dari Health, bukan hanya kopi, Anda perlu berhati-hati dengan sumber kafein dalam teh, seperti teh hitam atau teh hijau memang termasuk stimulan.

Meskipun dikenal karena sifatnya yang menenangkan, bukan berarti teh hijau dapat membuat Anda mudah tertidur.

Hal tersebut karena kandungan kafein dalam teh hijau yang dapat mengganggu pelepasan melatonin, sehingga mencegah Anda tidur nyenyak.

Jika Anda ingin mengonsumsi teh sebelum tidur, ada teh herbal seperti teh peppermint atau chamomile yang bebas kafein.

Baca juga: Sama-sama Mengandung Kafein, Lebih Sehat Mana antara Kopi dan Teh?

2. Pagi hari saat perut masih kosong

Banyak orang yang suka mengonsumsi teh di pagi hari tepat setelah bangun tidur dan ketika perut masih kosong.

Sebagian orang percaya bahwa mengonsumsi teh hijau saat perut kosong dapat memulai metabolisme, tetapi itu tidak sepenuhnya benar.

Dilansir dari laman Healthshots, kandungan antioksidan dan polifenol yang kuat dalam teh hijau cenderung meningkatkan produksi asam lambung.

Hal tersebut mungkin dapat mengganggu atau membuat rasa tidak nyaman di perut Anda.

Baca juga: Minum Teh Panas dan Mandi Air Hangat Sehabis Kehujanan, Kenali Manfaatnya

3. Minum teh hijau setelah mengonsumsi obat

Marek Rucinski Hindari minun teh di waktu-waktu berikut.