5 Cara Praktis Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Apa Saja?

KOMPAS.com - Rasa percaya diri menjadi elemen penting yang sebaiknya dimilik oleh setiap manusia.

Sebab, kurangnya rasa percaya diri memiliki dampak negatif yang berpengaruh kepada kesehatan hingga gaya hidup Anda.

Dilansir dari Verywell Mind, percaya diri adalah perasaan percaya pada kemampuan, kualitas, dan penilaian diri sendiri.

Penelitian menunjukkan bahwa kepercayaan diri penting untuk kesehatan dan kesejahteraan psikologis.

Kendati demikian, rasa percaya diri ini tidak bisa tumbuh dengn sendirinya. Tak jarang, seseorang kesulitan memiliki rasa percaya diri sehingga menemukan beberapa hambatan dalam bergaul.

Baca juga: Cara Menghilangkan Bau Ketiak agar Bisa Tampil Percaya Diri

Rasa percaya diri membuka peluang berkembang

Penulis Charisma on Command, Charlie Houpert mengatakan, kepercayaan diri tidak Anda merasa lebih baik.

Rasa percaya diri juga membantu diri untuk berani mengambil risiko dalam hidup sehingga membuat seseorang itu menjadi lebih berkembang.

"Secara internal, kepercayaan diri yang sejati akan menghasilkan lebih banyak kepositifan, kebahagiaan, dan ketahanan," kata Mr. Houpert, dikutip dari The New York Times.

Adapun secara eksternal, rasa percaya diri berhubungan langsung dengan potensi menemukan hal-hal baru dalam hidup.

Sebaliknya, buku "Oxford Handbook of Positive Psychology" menjelaskan bahwa orang yang tidak memiliki rasa percaya diri kerap memiliki rasa keraguan yang tinggi.

Akibatnya, seseorang itu kerap meragukan dirinya sendiri sehingga menutup peluangnya untuk berkembang.

"Kurangnya rasa percaya diri terkadang disebut sebagai 'keraguan yang melumpuhkan'. Keraguan dapat mengganggu usaha bahkan sebelum tindakan dimulai atau saat sedang dilakukan," tambah dia.

Sebagai contoh, ketika Anda yakin bisa mendapatkan pekerjaan yang diimpikan meskipun peluangnya cukup kecil, ada kemungkinan Anda bisa meraihnya.

Sementara itu, apabila Anda tidak yakin pada diri sendiri bahwa Anda mampu meraih mimpi itu, niscya Anda tidak akan mendapatkannya.

Percaya diri tidak secara ajaib membuat Anda menjadi lebih baik. Namun, percaya diri mendorong Anda untuk lebih berkembang dan berani mengambil risiko untuk mencapai tujuan Anda.

Baca juga: Kurang Percaya Diri karena Gigi Kuning? Berikut 6 Tips Mengatasinya