Gelisah dan Berdebar-debar karena Sensitif terhadap Kafein, Apa yang Bisa Dilakukan?

KOMPAS.com - Beberapa orang sensitif terhadap kafein, hanya seteguk kopi saja dan dada akan berdebar-debar, tubuh gemetar, dan perut kembung serta dilanda perasaan gelisah.

Meski kopi dalam beberapa dekade semakin naik daun, namun beberapa tubuh memang memiliki kerentanan terhadap efek kafein.

Dilansir dari Livescience, tubuh yang gelisah dan dada yang berdebar-debar selepas minum seteguk kopi saja bisa disebabkan oleh dua hal.

Yang pertama, tubuh sensitif terhadap kafein. Atau yang kedua, tubuh alergi terhadap kafein.

Lantas, apa perbedaan di antara keduanya?

Baca juga: Cara Mengatasi Tremor dan Anxiety karena Efek Kebanyakan Kafein

Antara sensitif dan alergi kopi

Ketika tubuh sensitif terhadap kafein, tubuh akan merespons terhadap efek adrenalin yang ditimbulkan oleh kafein.

Sedangkan jika tubuh alergi akan kafein, tubuh akan merespons histamin yang keluar akibat kafein.

Histamin sendiri adalah zat kimia yang diproduksi oleh sel-sel darah putih di dalam tubuh ketika kita merasakan reaksi alergi terhadap sesuatu.

Berdasarkan data dari Asia Pacific Allergy, kasus alergi pada kafein sangat jarang terjadi. Kasus ini bisa terjadi jika ada pemicu dari zat tambahan lain, seperti aspirin.  

Jadi ketika kafein diminum bersamaan dengan aspirin atau obat-obat lain yang sifatnya kontra, barulah tubuh akan bereaksi dan mengeluarkan histamin.

Dalam data yang ada, kasus alergi terhadap kafein murni hanya pernah sekali terjadi di Spanyol, beberapa tahun lalu.

Dr Ross Perry, direktur Cosmedics Clinic, mengatakan bahwa semua orang akan mengalami efek kafein, kurang lebih 20 menit selepas minum kopi.

"Sebagian merasa lebih fokus, semangat dan terjaga, namun sebagian lagi justru merasa gelisah dan berdebar-debar," ujar Perry.

Jika Anda mengalami efek negatif tak lama selepas menenggak kopi, kemungkinan besar tubuh memang sensitif terhadap kafein.

Baca juga: 9 Tanda Kecanduan Kopi dan Cara Mengatasinya

Unsplash/Pablo Merchan Montes ilustrasi kopi

Gejala tubuh sensitif terhadap kafein

Dilansir dari Insider, tubuh yang sensitif terhadap kafein bisa didasari banyak hal, mulai dari kehamilan, genetika, usia, juga efek pengonsumsian obat.