Puasa Medsos Hari Lebaran, Pasti Bisa!

DUA tahun sudah wabah covid-19 menerjang dan selama itu pula aktivitas publik dibatasi. Budaya mudik Lebaran yang dilakukan rutin pada akhir bulan Ramadhan, selama dua tahun terakhir dilarang agar mencegah penyebaran pageblug.

Pun sepanjang bulan suci bagi umat Islam kegiatan ibadah lebih banyak dilakukan dalam area yang terbatas dan dilakukan secara virtual.

Syahdan, pandemik telah menumbuhkan kebiasaan baru dan perilaku publik yang berubah untuk beradaptasi secara gradual pada situasi tidak biasa. Ada yang berhasil, namun ada juga yang enggan beranjak.

Bukan karena tidak tanggap teknologi digital, namun sejatinya ada ruang kosong yang selama ini tidak terisi dengan maksimal dalam ‘tabula rasa’. Sebuah respons alamiah dari sebuah keadaan. Ada yang menerima dan menolak.

Pandemi telah memberi pesan kepada kita bahwa teknologi tidak bisa menggantikan secara sempurna kebutuhan manusia untuk berinteraksi secara langsung.

Sentuhan dan chemistry yang tidak maksimal, karena ada rasa atau ‘vibe’ yang tidak bisa ditangkap dengan utuh. Itulah yang membedakan manusia dengan senyawa lainnya; interaksi, komunikasi, dan relasi.

Mudik Lebaran kali ini rindu bersilaturahim kepada kerabat di kampung halaman membuncah luar biasa di ruang publik.

Kementerian Perhubungan memperkirakan jumlah pemudik pada Lebaran 2022 ini sesuai dengan hasil survei Balitbang 2022 sebanyak 85 juta pemudik.

Proses perpindahan temporer dari kota ke desa atau sebaliknya, masuk ke kantong-kantong keluarga se-Nusantara yang kemudian riuh beritanya terkonfirmasi lewat sejumlah kanal media.

Jalan tol yang macet, jalan arteri yang padat, media yang siaga, sistem rekayasa lalu lintas diberlakukan, posko mudik bertebaran dan lain sebagainya. Hiruk pikur mudik dan lebaran.

Dari momentum Lebaran sejatinya bisa dijadikan kesempatan untuk melakukan membatasi aktivitas media sosial atau ‘puasa medsos’.

Sebagaimana pada bulan Ramadhan seorang Muslim yang sudah balig diwajibkan berpuasa, dengan syarat mukim (bukan musafir), berakal sehat, serta mampu menahan lapar dan haus sampai dengan waktu yang ditentukan.

Baca juga: Lebaran di Rumah Saja? Ini 5 Aktivitas Seru agar Tidak Bosan

Dari sana sejatinya kita bisa juga melakukan puasa medsos dengan menahan komentar yang tidak perlu, hentikan melihat postingan sarkastik dan kontroversial, berpikir positif, dan lebih banyak bersilaturahim secara langsung dengan orang-orang disekitar.

Sannyu McDonald Harris seorang konselor profesional berlisensi dengan Program Konseling Bantuan Karyawan di Cone Health menyampaikan: Istirahat!

Jika menggunakan media sosial telah membuat kita merasa cemas atau tertekan, maka ada baiknya beristirahat selama beberapa hari.