8 Kebiasaan Buruk yang Bisa Membuat Penampilan Nampak Lebih Tua

KOMPAS.com - Penampilan bisa menipu, seseorang bisa terlihat lebih muda atau lebih tua dari usia sebenarnya karena banyak faktor.

Mulai faktor penggunaan kosmetik yang tepat atau karena kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukan hari demi hari. 

Tentu saja, siapapun selalu ingin nampak lebih muda dan lebih segar daripada nampak lebih muda dan loyo.

Nah menurut ilmiah, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membuat penampilan senantiasa nampak lebih muda dan energik.

Salah satunya adalah dengan menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa membuat penampilan nampak lebih tua dan membosankan.

Apa saja kebiasaan buruk tersebut? Berikut ini 8 di antaranya:

Baca juga: Hati-hati, Kurang Tidur Ternyata Bikin Tambah Gendut

1. Terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda

Unsplash/Tina Vanhove Zat gula dalam minuman soda bisa memperpendek telomer dan membuat Anda nampak lebih cepat tua.

Studi yang dilakukan University of California, San Fransisco Amerika Serikat, mengatakan bahwa orang yang terlalu banyak mengonsumsi zat gula dalam minuman bersoda akan memiliki telomer lebih pendek dari biasanya.

Telomer adalah komponen DNA yang menyimpan informasi. Ujung DNA ini akan semakin memendek seiring pertambahan usia. Ketika telomer semakin pendek dan pendek, maka ia akan mati.

2. Mengonsumsi alkohol terlalu banyak

Tak ada bahan pangan lain yang lebih bisa membuat orang nampak lebih tua dibanding alkohol.

Alkohol yang dikonsumsi terlalu sering dan dalam jumlah yang terlalu banyak akan membuat kulit menjadi kering.

Selain itu, alkohol juga bisa memicu inflamasi di seluruh bagian tubuh yang bisa ditandai dengan ruam kemerahan atau pembengkakan pembuluh darah di kelopak mata bagian bawah.

Baca juga: 5 Kebiasaan Ngopi yang Bisa Menurunkan Berat Badan

3. Tidur terlalu larut