Cara Menghitung Berat Badan Ideal hingga Obesitas

KOMPAS.com- Berat badan seringkali menjadi ukuran untuk bentuk tubuh yang idel atau termasuk obesitas.

Terdapat beberapa cara untuk menghitung apakah berat badan Anda termasuk dalam ideal atau justru obesitas.

Seperti diketahui, obesitas adalah masalah kesehatan yang tidak bisa disepelekan.

Obesitas dapat meningkatkan risiko beragam penyakit berbahaya, seperti diabetes, stroke, penyakit jantung hingga kanker.

Namun, belum banyak orang yang menyadari bahwa dirinya mengalami obesitas.

Sebagian masyarakat juga belum mengetahui cara menghitung berat badan yang ideal hingga obesitas.

Beriktu ini cara mengukur berat badan yang bisa Anda pilih:

Hitung dengan Indeks massa tubuh (IMT)

IMT atau body mass index (BMI) yaitu indikator umum untuk mengklarifikasikan berat badan ideal.

Metode penghitungan IMT ini dapat Anda peroleh informasi mengenai berat badan ideal dan tidak ideal atau obesitas.

Hasil perhitungan IMT muncul dapat dijadikan tanda peringatan untuk Anda mengontrol berat badan sehingga tidak timbulnya penyakit berbahaya.

Baca juga: Cara Mudah Mengukur Berat Badan Ideal, Sudah Tahu?

Berikut rumus mengihitung IMT:

IMT = berat badan dalam satuan kg/(tinggi badan dalam satuan meter)²

Klasifikasi IMT menurut Permenkes RI No. 41 tahun 2014 tentang Peroman Gizi Seimbang, yakni sebagai berikut:

BB kurang: <18,5

Normal: 18,5 – 25

Gemuk (overweight): >25-27

Obesitas: >27

Sedangkan, klasifikasi IMT berdasarkan Asia Pasifik (2000) adalah: