5 Manfaat Kesehatan Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

KOMPAS.com - Manfaat kesehatan air kelapa muda sangat banyak, salah satunya untuk menyehatkan kehamilan.

Air kelapa murni mengandung banyak nutrisi, seperti serat, protein, karbohidrat, vitamin C, berbagai mineral seperti kalium juga kalsium, serta mengandung pula antioksidan.

Dalam deret kuliner, air kelapa murni dimasukkan ke dalam daftar bahan makanan yang memiliki banyak khasiat kesehatan. 

Karena mengandung semua unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh seperti sodium, natrium dan klorida, air kelapa muda sering dikonsumsi sehabis olah raga untuk menggantikan ion-ion tubuh yang hilang melalui keringat.

Baca juga: Nyeri Punggung ketika Hamil? Redakan dengan Terapi Rumahan Ini

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

Dilansir dari Healthline, berikut ini beberapa manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil:

1. Menjaga dari dehidrasi

Air kelapa mengandung 95 persen air murni.

Sebuah studi mengatakan bahwa air kelapa adalah salah satu pilihan jenis minuman yang baik bagi ibu hamil karena mengandung air murni yang kaya elektrolit.

2. Menggantikan elektrolit yang hilang selama morning sickness

Shutterstock Ilustrasi kehamilan

Nah dengan minum air kelapa muda, ibu hamil bisa tetap memiliki keseimbangan elektrolit yang dibutuhkan tubuhnya untuk proses metabolisme.

Baca juga: Kenali 5 Gangguan Kulit yang Sering Terjadi pada Wanita Hamil

3. Meredakan asam lambung

Tak dipungkiri, perubahan hormon kehamilan dan pertumbuhan janin yang makin membesar membuat kondisi asam di lambung bergejolak gila-gilaan dan menuju heartburn.

Meski belum ada bukti ilmiah yang mendukung, namun beberapa wanita hamil mengaku mengalami penurunan gangguan asam lambung ketika meminum air kelapa muda murni.

4. Mendukung pertumbuhan janin