Cara Menghentikan Cegukan Selain Minum Air Putih

KOMPAS.com - Cegukan bisa terjadi kapan saja, tak terkecuali ketika menjalankan ibadah puasa.

Cegukan terjadi ketika otak mengirimkan sinyal agar diafragma bergeser ke bawah dengan paksa, tiba-tiba menarik banyak udara ke bagian belakang tenggorokan.

Perubahan tekanan yang tiba-tiba menyebabkan area sempit di tenggorokan untuk sementara tertutup, menyebabkan suara "hik".

Baca juga: 5 Penyebab Berat Badan Naik meski Puasa

Ketika sedang berpuasa, cara biasa seperti minum air putih tidak bisa dilakukan untuk menghentikan cegukan.

Adakah cara lain untuk menghentikan cegukan?

Dokter umum di RS Polri Raden Said Sukanto, Kramat Jati, Jakarta Timur, Reisa Kartikasari mengatakan, cegukan bisa dilihat dari penyebabnya, dari yang ringan sampai kronis.

Cegukan yang bersifat ringan atau sementara bisa disembuhkan tanpa minum air putih yang dapat membatalkan puasa.

"Tergantung penyebab cegukannya. Kalau yang bersifat sementara bisa," kata Reisa pada Kompas.com, Jumat (23/4/2021).

Akan tetapi, jika cegukan karena adanya gangguan serius seperti gangguan sistem pencernaan, saraf, rongga dada, jantung, stroke dan lain-lain, maka dibutuhkan penanganan lebih lanjut.

Reisa mengatakan, cegukan sementara biasanya akan hilang dengan sendirinya. Kondisi ini bisa dipercepat dengan menahan napas selama beberapa waktu.

"Jadi menarik napas dalam, dengan tenang, tahan napas beberapa saat, lalu embuskan. Sampai cegukan hilang," ujar Reisa.

Baca juga: Simak, Berikut Orang-orang yang Diwajibkan Puasa Saat Bulan Ramadhan

Selain itu, bisa juga menggunakan kantong kertas sambil bernapas. Tahan napas sambil memencet hidung juga bisa dilakukan.

Melansir laman Harvard Medical School, 13 Oktober 2020, menahan napas dilakukan untuk mengganggu siklus pernapasan normal.

Beberapa faktor yang dapat memicu serangan cegukan singkat yang dialami banyak orang secara berkala yaitu:

1. Perut terlalu banyak makanan, alkohol, atau udara
2. Perubahan suhu yang tiba-tiba
3. Merokok
4. Kegembiraan, stres, atau emosi lain yang meningkat.

Cara lain untuk menghentikan cegukan adalah dengan menggosok bagian belakang leher.

Menarik lutut ke dada dan membungkuk ke depan juga bisa dilakukan.

Cara lainnya yang bisa dicoba, ada seseorang yang siap mengalihkan perhatian Anda saat cegukan kembali muncul, dengan menakut-nakuti Anda atau menceritakan lelucon yang sangat bagus.

Baca juga: 8 Cara Alami Mengusir Sakit Kepala Ketika Puasa