8 Cara Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa

KOMPAS.com - Bibir kering umumnya dialami oleh mereka yang sedang menjalankan ibadah puasa. Bibir kering atau pecah-pecah cenderung terjadi karena kurangnya air atau cairan yang masuk ke dalam tubuh. 

Untuk mengatasi hal itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar tak perlu membasahi bibir yang justru berpotensi akan tertelan dan membetalkan puasa.

Berikut sejumlah cara yang bisa Anda coba, dirangkum dari sejumlah pemberitaan Kompas.com:

1. Hindari menjilat bibir

Saat bibir kering, beberapa orang mengatasinya dengan menjilat bibir. Namun, kebiasaan tersebut justru akan menambah kering bibir.

Megapa? Menjilat bibir mengakibatkan hilangnya minyak alami yang dihasilkan oleh bibir yang berguna melindunginya.

Hal ini menyebabkan bibir akan menjadi kering dan berakibat pada bibir pecah-pecah.

2. Usahakan tubuh tetap terhidrasi

Menjaga agar tubuh tetap terhidrasi bukan berarti minum air di siang hari. Akan tetapi, memperbanyak minum air ketika berbuka puasa dan sahur.

Dengan memperbanyak minum air saat sahur dan buka, diyakini bisa membantu mencegah bibir kering karena tubuh tetap terhidrasi.

Minumlah 8 sampai 12 gelar air setelah berbuka puasa dan sebelum sahur. Selain itu, pastikan meminum air putih terlebih dahulu sebelum menyantap hidangan manis.

Baca juga: 4 Cara Alami Melembapkan Bibir Kering

3. Hindari kafein dan merokok saat berbuka

Minum minuman yang mengandung kafein dan merokok saat berbuka puasa dapat mengeringkan minyak alami pada bibir.

Padahal, minyak alami tersebut berfungsi untuk melindungi bibir agar tetap lembab.

4. Oleskan mentimun saat buka dan sahur