Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

INFOGRAFIK: Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia

Kompas.com - 07/02/2020, 07:02 WIB
Akbar Bhayu Tamtomo,
Inggried Dwi Wedhaswary

Tim Redaksi

Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia
Lihat Foto
Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia(KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo)
Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia

JAKARTA, KOMPAS.com - Ternyata, setiap tingkatan usia memiliki waktu tidur ideal. Sudahkah waktu tidur Anda ideal sesuai usia?

Waktu tidur ideal juga menentukan kualitas keseharian. Mengapa? Alasannya, kurang tidur membawa dampak buruk.

Dampak itu, misalnya, hilang fokus, stress, dan sering lupa.

Simak infografik berikut untuk mengetahui berapa jam idealnya Anda tidur!

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Baca tentang

Tag

#
Lihat Tren Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Berita Terkait

INFOGRAFIK: Mitos dan Fakta Virus Corona

INFOGRAFIK: Mengenal Hazmat Suit, Pakaian Pelindung dari Paparan Virus

INFOGRAFIK: Mengenal Apa Itu Klitih

INFOGRAFIK: Mengenang Gus Sholah

INFOGRAFIK: Mengenal Status PHEIC pada Wabah Virus Corona

Rekomendasi untuk anda
TREN
Ini Alasan Mengapa Perempuan Tak Boleh Tidur 2 Jam Setelah Melahirkan Normal
Ini Alasan Mengapa Perempuan Tak Boleh...
TREN
Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Begadang Setiap Hari?
Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika...
TREN
"Tertidur" Selama 22 Tahun, Ini Penyebab...
TREN
Bisakah Membuat KTP Sebelum Genap Berusia 17 Tahun? Ini Kata Dukcapil
Bisakah Membuat KTP Sebelum Genap Berusia...
TREN
Warganet Soroti Persyaratan Rekrutmen PT KAI, Disebut Pakai Standar Tinggi
Warganet Soroti Persyaratan Rekrutmen PT KAI,...
TREN
Lowongan
Lowongan "Kitten Cuddler" di Kanada, Peluk...
TREN
Ramai soal Lowongan Kerja untuk Lansia, Kemenaker Buka Suara
Ramai soal Lowongan Kerja untuk Lansia,...
TREN
Arkeolog Temukan Situs Pertapaan Kuno Berusia 1.300 Tahun di Inggris
Arkeolog Temukan Situs Pertapaan Kuno Berusia...

Terkini Lainnya

Kuburan 'Zombi' Berusia 4.200 Tahun Ditemukan Secara Tak Sengaja di Jerman

Kuburan "Zombi" Berusia 4.200 Tahun Ditemukan Secara Tak Sengaja di Jerman

Tren
23/04/2024, 13:30 WIB
Benarkah Penderita Diabetes Harus Minum Obat Seumur Hidup?

Benarkah Penderita Diabetes Harus Minum Obat Seumur Hidup?

Tren
23/04/2024, 13:00 WIB
Catat, Ini Rincian Tarif Listrik 1 Mei 2024

Catat, Ini Rincian Tarif Listrik 1 Mei 2024

Tren
23/04/2024, 12:30 WIB
Video Viral Detik-detik 2 Helikopter Malaysia Tabrakan, 10 Orang Tewas

Video Viral Detik-detik 2 Helikopter Malaysia Tabrakan, 10 Orang Tewas

Tren
23/04/2024, 12:21 WIB
Kapan Prabowo-Gibran Ditetapkan dan Dilantik Menjadi Presiden dan Wapres?

Kapan Prabowo-Gibran Ditetapkan dan Dilantik Menjadi Presiden dan Wapres?

Tren
23/04/2024, 12:00 WIB
7 Rekomendasi Ras Anjing Penjaga Terbaik, Cocok Dipelihara untuk Mengamankan Rumah

7 Rekomendasi Ras Anjing Penjaga Terbaik, Cocok Dipelihara untuk Mengamankan Rumah

Tren
23/04/2024, 11:30 WIB
Berakhirnya Pilpres 2024, Ucapan Selamat Anies dan Ganjar untuk Prabowo-Gibran

Berakhirnya Pilpres 2024, Ucapan Selamat Anies dan Ganjar untuk Prabowo-Gibran

Tren
23/04/2024, 11:15 WIB
Piala Asia U23 2024: 8 Tim yang Lolos dan Jadwal Pertandingan Perempat Final

Piala Asia U23 2024: 8 Tim yang Lolos dan Jadwal Pertandingan Perempat Final

Tren
23/04/2024, 11:00 WIB
Penyebab Masalah Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Penyebab Masalah Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Tren
23/04/2024, 10:30 WIB
Hasil Seleksi Administrasi Rekrutmen Bersama BUMN 2024 Diumumkan Hari Ini

Hasil Seleksi Administrasi Rekrutmen Bersama BUMN 2024 Diumumkan Hari Ini

Tren
23/04/2024, 10:24 WIB
Cara Mengubah Nama dan Password Hotspot pada Ponsel Android dan iPhone

Cara Mengubah Nama dan Password Hotspot pada Ponsel Android dan iPhone

Tren
23/04/2024, 10:00 WIB
Ramai soal Dana Pungutan Wisata via Tiket Pesawat, Ini Penjelasan Kemenko Marves dan Kemenparekraf

Ramai soal Dana Pungutan Wisata via Tiket Pesawat, Ini Penjelasan Kemenko Marves dan Kemenparekraf

Tren
23/04/2024, 09:30 WIB
Remaja di China Donasi Plasma 16 Kali dalam 8 Bulan demi Uang, Berakhir Meninggal Dunia

Remaja di China Donasi Plasma 16 Kali dalam 8 Bulan demi Uang, Berakhir Meninggal Dunia

Tren
23/04/2024, 09:00 WIB
Studi Ungkap Kemiskinan Bikin Otak Cepat Tua dan Tingkatkan Risiko Demensia

Studi Ungkap Kemiskinan Bikin Otak Cepat Tua dan Tingkatkan Risiko Demensia

Tren
23/04/2024, 08:30 WIB
Saat Media Asing Ramai-ramai Soroti Putusan Sengketa Hasil Pilpres 2024...

Saat Media Asing Ramai-ramai Soroti Putusan Sengketa Hasil Pilpres 2024...

Tren
23/04/2024, 08:15 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Kelompok Orang yang Perlu Menghindari Minum Air Kelapa, Siapa Saja?

Dibaca 59.503 kali
2

Siapa Sosok Wanita di Balik Patung Liberty yang Jadi Simbol Kebebasan Amerika Serikat?

Dibaca 16.580 kali
3

Tak Bisa Jawab Soal UTBK, Lebih Baik Diisi atau Dikosongkan?

Dibaca 4.044 kali
4

Penjelasan KAI soal Nomor Kursi Kereta Tambahan Yogyakarta-Gambir New Generation yang Acak-acakan

Dibaca 2.537 kali
5

Irak Luncurkan Roket ke Pangkalan Militer AS di Suriah, tapi Diklaim Gagal

Dibaca 2.362 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Jokowi Bakal Siapkan Proses Transisi Pemerintahan Baru Usai Putusan MK

Jokowi Bakal Siapkan Proses Transisi Pemerintahan Baru Usai Putusan MK

Akibat Pipa Bocor, Warga BSD Alami Gangguan Air Mati sejak Senin Dini Hari

Akibat Pipa Bocor, Warga BSD Alami Gangguan Air Mati sejak Senin Dini Hari

Prabowo-Gibran Bersiap Kembangkan Koalisi Pasca-putusan MK

Prabowo-Gibran Bersiap Kembangkan Koalisi Pasca-putusan MK

Cerita di Balik Video Pertunangan Bocah 7 Tahun di Madura, Berawal dari Janji di Tanah Suci 8 Tahun Lalu

Cerita di Balik Video Pertunangan Bocah 7 Tahun di Madura, Berawal dari Janji di Tanah Suci 8 Tahun Lalu

'Dissenting Opinion', Hakim Arief Nilai Mahkamah Etika Nasional Perlu untuk Tangani 'Cawe-cawe' Presiden

"Dissenting Opinion", Hakim Arief Nilai Mahkamah Etika Nasional Perlu untuk Tangani "Cawe-cawe" Presiden

Soal Mobil Ibunda Catherine Wilson yang Akan Ditarik Leasing, Idham Masse: Itu Kan Mobil Saya

Soal Mobil Ibunda Catherine Wilson yang Akan Ditarik Leasing, Idham Masse: Itu Kan Mobil Saya

Kurasi IKN, Ridwan Kamil Jadi Penyambung Rasa Jokowi

Kurasi IKN, Ridwan Kamil Jadi Penyambung Rasa Jokowi

Piala Asia U23 2024: 8 Tim yang Lolos dan Jadwal Pertandingan Perempat Final

Piala Asia U23 2024: 8 Tim yang Lolos dan Jadwal Pertandingan Perempat Final

Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi