Gerakan yang Dilakukan dengan Berbagai Cara pada Permainan Bola Voli

KOMPAS.com - Dalam permainan bola voli terdapat berbagai jenis gerakan. Satu jenis gerakan yang dilakukan dengan berbagai cara pada permainan bola voli adalah variasi dan kombinasi gerak spesifik?.

Bola voli merupakan jenis permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua regu atau tim secara berlawanan.

Jumlah pemain bola voli dalam masing-masing regu adalah enam orang yang berada di lapangan.

Baca juga: Apa Tugas dari Seorang Tosser dalam Permainan Bola Voli?

Bola voli menjadi cabang olahraga yang sangat populer di dunia termasuk di Indonesia.

Selain menjadi cabang olahraga prestasi, bola voli juga merupakan jenis olahraga yang dapat menyehatkan tubuh.

Sebab, ketika bermain bola voli, seseorang akan melakukan banyak gerakan.

Dikutip dari Modul Tema 11 Meraih Kebugaran pada Permainan Bola (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, gerak spesifik? permainan bola voli meliputi servis, passing, smash dan blocking.

Baca juga: Cara Melakukan Kombinasi Gerak Berjalan, Mengayun Tangan dan Memukul bola pada Permainan Bola Voli

Variasi Gerak Spesifik Bola Voli

Gerak spesifik? bola voli dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Satu jenis gerakan yang dilakukan dengan berbagai cara pada permainan bola voli adalah variasi dan kombinasi gerak spesifik?.

Sebagai contoh adalah passing yang bisa menggunakan cara passing atas atau passing bawah.

Dilansir dari Bobo.Grid.id Berikut adalah contoh variasi gerak spesifik? pada permainan bola voli.

1. Passing Bawah

Cara melakukan gerak variasi passing bawah pada permainan bola voli adalah sebagai berikut.

• Bukalah kedua kaki selebar bahu dan lutut ditekuk.
• Rapatkanlah dan luruskanlah kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
• Ayunkanlah kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
• Pada saat bola mengenai kedua lengan, luruskanlah kedua lutut.
• Perkenaan bola yang baik saat melakukan passing bawah adalah di pergelangan tangan.

Baca juga: Pemain yang Bertugas Membagi Bola dalam Permainan Bola Voli

2. Passing Atas

Cara melakukan gerak variasi passing atas pada permainan bola voli adalah sebagai berikut.

• Sikap awal kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.
• Letakkanlah kedua tengan di atas, tepatnya di depan dahi.
• Condongkanlah badan sedikit ke depan dengan pandangan fokus ke arah datangnya bola.
• Renggangkanlah jari-jari kedua tangan.
• Perkenaan bola dilakukan dengan mengikuti gerakan bola, kemudian doronglah bola menggunakan jari-jari tangan sampai bola melambung.
• Sesuaikanlah gerakan tangan dengan lemah atau kerasnya bola yang datang.