Gerakan Lutut dan Pinggul Saat Melakukan Shooting Satu Tangan pada Permainan Bola Basket

KOMPAS.com - Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan shooting satu tangan pada permainan bola basket adalah gerakan lutut dan pinggul.

Bola basket merupakan jenis permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu atau tim secara berlawanan.

Pada sebuah pertandingan bola basket, jumlah pemain masing-masing tim adalah lima orang yang berada di lapangan.

Bola basket termasuk ke dalam cabang olahraga berdasarkan angka atau poin. Artinya, pemenang pertandingan bola basket adalah regu yang mampu mencetak poin terbanyak dalam waktu yang sudah ditentukan.

Baca juga: Urutan Gerak Lay-up Shoot dalam Permainan Bola Basket

Cara mencetak poin atau angka dalam permainan bola basket adalah dengan memasukkan bola ke dalam ring atau keranjang tim lawan.

Cara mencetak poin tersebut dilakukan dengan teknik menembakkan bola atau disebut dengan istilah shooting.

Dilansir dari laman resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian shooting dalam permainan bola basket adalah gerakan melepaskan atau menembakkan bola ke dalam keranjang lawan untuk mendapatkan poin.

Shooting merupakan kesatuan gerakan yang melibatkan beberapa hal yaitu pandangan mata, keseimbangan, posisi tangan, pengturan siku, dan irama tembakan.

Baca juga: Perlengkapan Permainan Bola Basket

Shooting dapat dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan.

Dalam artikel ini akan dibahas secara khusus mengenai teknik shooting satu tangan pada permainan bola basket.

Cara Melakukan Shooting Satu Tangan

Salah satu hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan shooting menggunakan satu tangan pada permainan bola basket adalah gerakan lutut dan pinggul.

Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah naik.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah urutan gerakan shooting satu tangan dalam permainan bola basket.

Baca juga: Istilah Tembakan Bebas dalam Permainan Bola Basket

1. Fokuskanlah pandangan mata ke target (keranjang/ring basket).

2. Saat akan melakukan shooting satu tangan, usahakan badan dalam keadaan rileks lalu rentangkan kaki, punggung, dan bahu.

3. Lakukanlah tembakan dengan melontarkan tangan ke atas, lalu melenturkan jari-jari ke depan.

4. Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan menggunakan satu tangan pada permainan bola basket adalah naik.