Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cara Menjaga Keselamatan Diri di Kolam Renang

Kompas.com - 20/05/2022, 00:00 WIB
Mochamad Sadheli

Penulis

KOMPAS.com - Keselamatan dalam olahraga renang menjadi prioritas utama bagi semua orang.

Hal ini karena manusia tak bisa bernapas di dalam air. Oleh karena itu, ada beberapa catatan untuk kesalamatan saat berenang.

Terlebih bagi perenang pemula, bimbingan dari pelatih atau yang sudah mahir berenang sangat diperlukan.

Dikutip dari Bobo Grid, berikut cara menjaga keselamatan diri di kolam renang!

Cara Menjaga Keselamatan Diri di Kolam Renang

Cek Kedalaman Kolam Renang

Baca juga: SEA Games 2021, Indonesia Raih Emas Pertama di Cabor Renang

Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda.

Biasanya kolam renang akan memiliki kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm.

Khusus untuk pemula, lebih baik berada di kolam renang dengan air setinggi dada perenang.

Gunakan Alat Penyelamat

Setiap kolam renang pasti akan menyediakan petugas dan alat penyelamatan.

Alat penyelamatan ini bisa berupa pelampung dengan bergam bentuk dari rompi, pelampung lengan, hingga ban.

Baca juga: Bagaimana Teknik Mengambil Napas pada Renang Gaya Bebas?

Pemanasan

Sebelum mulai berenang, sangat disarankan melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Pemanasan ini akan membantu mempersiapkan otot agar tidak kaku saat berenang sekaligus menghindarkan diri dari cedera.

Hindari Tepi Kolam

Cipratan air dari kolam renang bisa membuat bagian tepi kolam menjadi selalu basah dan licin.

Jadi penting bagi Anda untuk tidak berjalan di tepian kolam renang, karena bisa menyebabkan terpeleset.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Olahraga Renang?

Selain itu, jangan saling mendorong atau bersendagurau berlebihan di dekat kolam renang.

Jangan Berenang Sendiri

Bagi perenang yang belum mahir berenang atau bahkan masih belajar, sebaiknya jangan pergi ke kolam renang sendiri.

Ajakah orang tua atau teman yang sudah lebih mahir berenang untuk menemani dan mengawasi.

Taati Rambu-rambu

Di beberapa kolam renang akan ada rambu-rambu, seperti kedalaman kolam atau kondisi kolam.

Baca juga: Gerakan Kaki Renang pada Gaya Punggung

Pastikan perenang selalu menaati semua rambu-rambu yang sudah ada.

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Target Medali Indonesia Olimpiade Paris 2024 Tunggu Kualifikasi Semua Cabor

Target Medali Indonesia Olimpiade Paris 2024 Tunggu Kualifikasi Semua Cabor

Olahraga
Chelsea Vs Burnley: Sterling dan Pochettino Paham Kemarahan Fan

Chelsea Vs Burnley: Sterling dan Pochettino Paham Kemarahan Fan

Liga Inggris
Alphonso Davies Dapat Ultimatum Bayern, Madrid Pantau Situasi

Alphonso Davies Dapat Ultimatum Bayern, Madrid Pantau Situasi

Bundesliga
Persaingan Kiper Persebaya: Andhika Tahan Penalti, Ujian untuk Ernando Ari

Persaingan Kiper Persebaya: Andhika Tahan Penalti, Ujian untuk Ernando Ari

Liga Indonesia
Barito Putera Vs PSIS: Nikmati Pertandingan Usai Sikat Juara Bertahan

Barito Putera Vs PSIS: Nikmati Pertandingan Usai Sikat Juara Bertahan

Liga Indonesia
Legenda Bayern Yakin Leverkusen Akan Juara Bundesliga 2023-2024

Legenda Bayern Yakin Leverkusen Akan Juara Bundesliga 2023-2024

Bundesliga
Persib Ditahan Bhayangkara, Cemas Ciro Alves dan Beckham Putra Cedera

Persib Ditahan Bhayangkara, Cemas Ciro Alves dan Beckham Putra Cedera

Liga Indonesia
Man City Vs Arsenal: Citizens Kena 'Virus FIFA', 5 Kabar Baik untuk Guardiola

Man City Vs Arsenal: Citizens Kena "Virus FIFA", 5 Kabar Baik untuk Guardiola

Liga Inggris
Nova Arianto Panggil 36 Nama untuk Seleksi Tahap Kedua Timnas U16 Indonesia

Nova Arianto Panggil 36 Nama untuk Seleksi Tahap Kedua Timnas U16 Indonesia

Timnas Indonesia
Saat Debutan Muda Persib 'Jail' dan Diperingatkan Radja Nainggolan...

Saat Debutan Muda Persib "Jail" dan Diperingatkan Radja Nainggolan...

Liga Indonesia
Menpora Setuju PSSI Tentukan Nasib Shin Tae-yong Usai Piala Asia U23 2024

Menpora Setuju PSSI Tentukan Nasib Shin Tae-yong Usai Piala Asia U23 2024

Timnas Indonesia
Man City Vs Arsenal, Laga Krusial The Gunners demi Trofi Premier League

Man City Vs Arsenal, Laga Krusial The Gunners demi Trofi Premier League

Liga Inggris
Jadwal Spain Masters 2024, 6 Wakil Indonesia Berburu Tiket Semifinal

Jadwal Spain Masters 2024, 6 Wakil Indonesia Berburu Tiket Semifinal

Badminton
Zohri dan Odekta Lolos Olimpiade Paris 2024, Indonesia Sudah Punya 9 Wakil

Zohri dan Odekta Lolos Olimpiade Paris 2024, Indonesia Sudah Punya 9 Wakil

Sports
Jadwal Liga 1 Akhir Pekan: PSM Vs Borneo, Bali United Vs Persija

Jadwal Liga 1 Akhir Pekan: PSM Vs Borneo, Bali United Vs Persija

Liga Indonesia
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com