Macam-macam Kecepatan

KOMPAS.com - Kecepatan dalam dunia olahraga selalu identik dengan laju atau gerak baik itu atlet, mesin motor, mobil, maupun kuda.

Namun, kecepatan nyatanya dapat dipandang dari segi gerak maupun dari komponen fisik.

Apa saja yang dimaksud dengan kecepatan dari segi komponen fisik? Melansir jurnal Cara Mengembangkan Kecepatan Lari dari Slamet Widodo, berikut adalah jawabannya:

Kecepatan dari Segi Komponen Fisik:

1. Power

Power adalah kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan maksimal, dalam waktu yang sangat cepat. Komponen pembentuk power adalah kekuatan dan kecepatan.

Baca juga: Start Lari Estafet

2. Stamina (speed endurance)

Stamina adalah kemampuan otot untuk melakukan gerakan cepat, dalam waktu yang relative lama. Komponen pembentuk power adalah kecepatan dan daya tahan.

3. Kelincahan

Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi sesuai dengan situasi yang dihadapi. Kelincahan merupakan kemampuan mengubah arah dengan cepat secara efektif.

4. Sprinting Speed

Sprinting speed adalah kemampuan untuk bergerak ke depan dengan kekuatan dan kecepatan
maksimal.

Baca juga: Kategori Lari Marathon

Sprinting speed yang baik akan dihasilkan oleh banyaknya frekuensi gerakan kaki serta panjang langkah.

5. Reaction of Speed

Reaction of speed ialah kecepatan mengadakan reaksi terhadap suatu rangsang. Rangsangan dapat berupa bola, lawan atau keadaan sekitarnya.

Kecepatan reaksi dipengaruhi oleh ketajaman panca indra, ketangkasan, kemampuan memaksimalkan pergerakan badan, dan posisi badan.

Baca juga: Strategi Penentuan Karakter Pelari dalam Lari Estafet

Kecepatan dari Segi Gerak

Masih mengutip dari jurnal karya Slamet Widodo, kecepatan dari segi gerak dapat dibagi menjadi 2 kategori yaitu:

1. Kecepatan gerak asiklis
2. Kecepatan gerak siklis.

Kecepatan gerak asiklis yaitu kecepatan gerak pada bagian tubuh. Contoh gerakan asiklis yaitu menendang, melempar, memukul, melompat dan sebagainya.

Sementara kecepatan gerak siklis yaitu kecepatan gerak maju seluruh badan. Contoh gerakan siklis yaitu berlari.

Baca juga: Cara Melakukan Lari Estafet

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kecepatan Lari

Menurut Bompa dalam bukunya Periodization Theory and Methodology of Training (1999) ada enam faktor.

Apa saja faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan?

1. Keturunan (heredity)
2. Waktu reaksi
3. Kemampuan untuk mengatasi tahanan eksternal
4. Teknik
5. Konsentrasi dan semangat
6. Elastisitas otot.

Baca juga: Pelaksanaan Gerak Lari Jarak Pendek

Soal keturunan disetujui oleh Nosseck dalam bukunya yang berjudul General Theory of Training (1984).

Nosseck mengatakan: "Seorang atlet yang otot-ototnya terutama terdiri dari serat-serat merah tidak bisa berkembang menjadi pelari cepat kelas teratas. Sementara atlet yang memiliki serat otot putih lebih berpeluang untuk menjadi pelari cepat kelas atas."