Teknik Mengoper Jarak Jauh dalam Bola Basket

KOMPAS.com - Umpan jarak jauh merupakan salah satu variasi cara mengoper dalam permainan bola basket. Jenis teknik dalam pertandingan bola basket yang dipakai untuk mengoper bola jarak jauh yaitu overhead pass.

Terdapat lima teknik dasar permainan bola basket yaitu mengoper bola atau passing, menggiring bola (dribbling), menembak (shooting), rebound, dan pivot atau gerakan memutar.

Dilansir dari situs web Breakthrough Basketball, pengertian passing dalam permainan bola basket adalah memindahkan bola antar rekan satu tim di atas lapangan.

Passing dilakukan dengan cara melemparkan bola, dari satu pemain ke pemain lain.

Baca juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Bola Basket

Passing dapat dilakukan dengan rekan satu tim yang berjarak dekat maupun jauh.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah overhead pass.

Apa itu overhead pass?

Sama seperti namanya, overhead pass adalah teknik melempar bola dari atas kepala (overhead).

Cara melakukannya adalah menarik bola hingga atas kepala, lalu melemparkannya menggunakan dua tangan.

Baca juga: Ciri Passing Dada dalam Bola Basket

Cara melakukan overhead pass

Liga Basket Putri Srikandi Sahabat mampu memenangi duel melawan Flying Wheel Makassar dengan skor 68-39, di GOR Soemantri Brodjonegoro, Kamis (13/2/2020), Srikandi Cup 2020 Seri 2

Baca juga: Gerak Rinci Tahapan Menggiring dalam Bola Basket

Berikut adalah cara mengoper jarak jauh menggunakan teknik overhead pass, seperti dilansir dari kanal YouTube Howcast.

1. Sikap awal adalah posisikan tubuh dalam keadaan berdiri tegak, menghadap ke arah target umpan (rekan setim).

2. Peganglah bola menggunakan kedua tangan, kemudian angkat bola sampai dengan atas kepala.

3. Sebelum melempar, buatlah satu langkah ke depan menggunakan salah satu kaki.

4. Lemparkanlah bola ke arah dada penerima umpan.

5. Sesuaikan kekuatan lemparan dengan jarak penerima bola.