Mengenal Tembakan Hukuman dalam Bola Basket

KOMPAS.com - Permainan bola basket mengenal istilah tembakan lapangan dan tembakan hukuman. Dalam bola basket, setiap satu tembakan hukuman yang masuk maka skor bertambah 1 (satu) poin bagi tim yang melakukan tembakan tersebut.

Dilansir dari situs web Rookie Road, ada dua jenis tembakan dalam permainan bola basket yaitu tembakan lapangan dan tembakan hukuman.

Tembakan lapangan atau field goals adalah suatu upaya memasukkan bola ke dalam keranjang lawan selama waktu pertandingan berjalan.

Tembakan lapangan yang masuk menghasilkan 2 (dua) atau 3 (tiga) poin.

Baca juga: Jenis-jenis Shooting dalam Bola Basket

Berbeda dengan tembakan lapangan, tembakan hukuman selalu menghasilkan satu poin.

Adapun, jenis tembakan hukuman dalam permainan bola basket adalah free throw.

Free throw adalah percobaan mencetak poin tanpa rintangan dengan menembak dari belakang garis lemparan bebas atau free throw line.

Satu tim akan mendapatkan free throw apabila ada pemainnya yang mendapatkan pelanggaran (foul) dari lawan.

Dalam bola basket, setiap satu tembakan hukuman yang masuk skor bertambah satu poin.

Baca juga: Mengenal Catching dalam Bola Basket

Seorang analis Liga Bola Basket Amerika Serikat (NBA) Dean Oliver mengatakan bahwa free throw mampu memengaruhi kemenangan tim dengan persentase 15 persen meski nilainya hanya satu poin setiap tembakan yang masuk.

Oleh karena itu, kesempatan free throw yang juga disebut dengan istilah tembakan bebas harus dimaksimalkan.

Dalam pertandingan bola basket, seorang pemain bisa mendapatkan dua kali kesempatan free throw jika terjadi intentional foul.

Pengertian intentional foul adalah pelanggaran yang sengaja dilakukan oleh pemain bertahan untuk menghentikan permainan agar lawan tidak bisa memanfaatkan situasi yang menguntungkan.

Baca juga: Menggiring Bola Basket dengan Baik dan Benar

Tips memaksimalkan free throw

Berikut adalah tips untuk memaksimalkan kesempatan free throw agar bisa menghasilkan poin bagi tim, seperti dilansir dari kanal YouTube DBL Indonesia.

1. Banyak berlatih shooting. Kemampuan shooting atau menembak merupakan faktor penting dalam keberhasilan melakukan free throw.
2. Saat melakukan free throw, fokuskan pandangan ke arah ring dan kaki dibuka selebar bahu. Kemudian, tubuh direndahkan sebelum melakukan shooting.
3. Posisi siku yang benar saat melakukan tembakan adalah membentuk sudut 90 derajat.